腿抽筋的状况在体育竞赛之中十分普遍，往往出現那样的状况，关键便是由于健身运动以前沒有搞好充裕的热身运动，結果一运动过量，膝关节或是足部等人体部位就出現了腿抽筋的病症。日常生活，实际上受凉的情况下也会出现腿抽筋的状况出現，此刻就需要用劲去掰腿抽筋的位置，就可以减轻。那麼，第二根脚趾抽筋该怎么办?

　　如果是一个脚指头的腿抽筋，疼痛，别的位置沒有问题。有可能是部分的血管痉挛或神经的刺激性造成的。建议充足歇息，假如部分沒有肿胀别的病症，一般能够做部分的敷热，针灸理疗，改进循环系统防止造成筋挛疼痛。

　　腿抽筋就是指肌肉忽然不独立的强直性收拢状况，会导致肌肉强直疼痛。而小腿抽筋确是一般人最经常出现的工作经验。

　　有调查报告强调45岁以上的人每七人就会有一人以前有小腿抽筋的工作经验。而65岁以上老人，有达到一半的人经历小腿抽筋的难受工作经验。尤其是女士比男士多。大部分的小腿抽筋产生于夜里，而身患附近血管变病及关节炎病人，更易有小腿抽筋状况。百分之七的青少年儿童，过去一年之中以前有小腿抽筋的状况，在其中以16到18岁这一年龄段最非常容易产生。

　　导致小腿抽筋的关键原因有：

　　1.部分循环系统欠佳，附近血管变病或足部静脉曲张。

　　2.工作温度忽然改变。

　　3.心态紧张焦虑。

　　4.饮食搭配中的矿物(如镁、钙)成分不够。

　　5.一些慢性疾病、孕妇的腿抽筋发病率也会提升。

　　6.运动神经元病症，脊神经神经根变病或附近神经病变。

　　7.一些降血压及降低血脂等物也可能会造成小腿抽筋。

　　8.不知名的原因。