如今以便纤细的身型很多人都刚开始追求完美素食主义，一口肉都不要吃，实际上不吃肉毫无疑问是担忧肉里边的人体脂肪，可是肉除开人体脂肪认为还带有许多身体所务必的营养元素，这种原素是许多蔬菜水果瓜果蔬菜中难以摄入到的，因而，不吃肉的人我们不是倡导的，那麼，不吃肉的人会怎么样呢？

　　假如确实讨厌吃荤，也一定要补充生鸡蛋，牛乳，豆类食品这种蛋白质含量高的食品。

　　女性三个不适合长期吃素的阶段 如今尊崇「素餐」者许多。殊不知女性在其一生中最少有三个阶段不适合长期「素食」。

　　(1)孕产妇：若常素食，能致雌性激素水准减少而引起创造阻碍。

　　(2)青春年少豆蔻年华女生：长期素餐能致雌激素水准不可以”合格〃而造成第二性征发育不全或语言发育迟缓，妨碍女性胸部、性激素生长发育并影响女士形状美。

　　(3)更年期妇女：因为卵巢萎缩，雌性激素转化成及排泄量已降低或欠缺。这时若长期素餐，其产生「女性更年期综合症」的病症尤其明显。雌性激素水准欠缺非常容易产生骨质疏松、骨延性扩大，肌肉量遗失，骨密度低下，是酿出骨折的”祸患〃

　　素食会影响性功能：素餐人员由於饮食结构影响，会造成其摄入的蛋白不够，立即影响她们晚年时期时的夫妻生活.研究发现，消化吸收过少蛋白的男士，其男性激素代谢亦 会稍低，因此立即影响其性功能。而素食主义者和一些牙已掉下来或失缺胃口而少吃肉类食品的老人，则最有可能出現这类状况，由于肉类食品正更是蛋白一个关键来源于。研 究工作人员表述，老年人缺乏蛋白会致一种防碍雌激素的血蛋白代谢提升，因此降低生产制造男性激素。而缺乏男性激素，除会影响性功能外，还会继续降低红细胞数量、造成骨 质松散和影响肌肉生长。

　　吃素餐影响男人性欲：老年人男人吃素餐的男生，遭受了医疗界的警示：低蛋白的饮食搭配会影响她们将来的性欲望。 据外电报道,科学研究工作人员说，不要吃充足的蛋白的人，会出现减少男性激素的风险，而因而会造成减少男性性功能，另外还会继续降低肌肉、降低红红细胞、损害骨骼。不吃肉的 人分外有风险，由于小动物食品是高微生物使用价值蛋白的最好是来源于。

　　素食者和严苛的素食者挑选了不要吃小动物食品，而老人因为缺失了食欲及咬合的艰难，吃荤也比年青时降低了很多。科学研究工作人员发觉，低蛋白的饮食搭配造成了性雄性荷尔蒙黏合剂血球素在老人正中间的提升，进而减少了男性激素的实效性。