桃浆桂圆红枣牛乳这类健康饮品在吃起來味儿也是非常的非常好，可是许多大家也不明白该如何去制做，进而便会出現各式各样不纯正的状况，那麼大家還是应当要留意将桃浆桂圆红枣牛乳调合好之后再去开展制做，那样味儿才会越来越更为纯正一些，也不会促使在其中营养元素出現一切的外流。

　　最先，准备好原材料：白木耳、莲籽、大枣、老冰糖。白木耳、莲籽、大枣需要提早侵泡。

　　莲籽侵泡的時间更长一些。等莲籽都鼓起就好了。那样做能够省2倍的液化气。白木耳也泡好啦。在锅中接好适当的凉水，用把手白木耳撕破放进锅中，白木耳变黄的根一定除掉。

　　随后，把莲籽也放进锅中。再放进适当的老冰糖，能够依据自身的口感多放少放。大枣一定不必先放。

　　随后，开启火刚开始熬。等锅开后，改成文火熬。大概熬40分钟后。看，料汁早已类似浓稠，这时候在放进大枣。再熬上10分钟上下就可以了。那样熬成的汤就不容易泛红了。

　　时间到了，大枣银耳莲子羹熬好啦，跟一般的作法较为一下，实际效果是比较突出的。您也赶紧来试试吧。银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。[2]

　　唐朝盂诜所著《必效方》中记述了将大枣、白木耳和老冰糖一起熬汤，可润肺止咳。

　　原材料：白木耳：20克（大概半朵），大枣：20颗，老冰糖：60克（可依据每个人的口感添减份量）

　　作法：把白木耳放到冷水中发开，掐掉蒂头，掰成一小块，与大枣、老冰糖一起放进锅中，放水6碗，火灾烧开后，改成慢火再煮半小时，就可以歇火。[3]

　　作用：润肺止咳

　　原材料：白木耳20g、枣（干）10粒、枸杞适当、老冰糖20g、水适当

　　[4]作法：白木耳放进沸水中侵泡20分钟，泡开后取下清洗，并除去黄根，撕成小朵；大枣清洗削皮，枸杞子放进冷水中浸软预留

　　火锅中倒进适当冷水，大火烧开后，转文火放进白木耳熬煮30分钟，待料汁越来越粘稠后，放进大枣、枸杞子再次熬煮10分钟

　　10分钟后，将黄冰糖放进锅中，拌和至老冰糖溶化就可以。

　　作用：养颜美容