心里美萝卜这类食材在我们的日常生活应该是较为罕见的，我们在日常生活中应当要针对这类食材的营养成分跟药用价值作用有一定的掌握。心里美萝卜是一种生长发育在北京郊区的一种蔬菜水果，它带有比较多的营养元素，因此 我们建议大伙儿在日常生活中能够多去了解一下它的做法跟营养成分。

　　心里美萝卜是北京郊区的一个地区萝卜品种。肉为艳丽的暗紫色，鲜丽似花，极惹人喜爱，为在我国知名的水果萝卜种类。它一般分成红瓤和草白瓤二种。其皮薄肉脆、汁多，一般都喜爱直接生吃，但制成汤类也味儿与众不同。尤其是在吃过鱼、肉以后吃凉拌心里美萝卜条，能除腥去腻。其口味脆爽，也很适合做下酒小菜。购买时以份量沉，水份足的为宜。

　　营养成分

　　1.含有发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。

　　2.能诱发身体本身造成干扰素栓，提升机体免疫能力，并能抑止肿瘤细胞的生长发育，对抗癌、防癌有关键功效。

　　3.箩卜中的芥子油和精化学纤维可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。

　　4.常吃可软化血管、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆石症等病症。

　　适用范围

　　一般群体均可食。

　　1.阴盛偏寒体质者、脾胃虚弱者等不适合多食。

　　2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人禁吃。

　　3.箩卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

　　4.服食山参、高丽参时不必另外吃萝卜，以防药力反过来，起不上滋补功效。服用实际效果

　　1.箩卜性凉、味辛、甘，入肺、肝胆经。

　　2.能消食滞，止咳化痰清热解毒，温阳化宽中，祛毒。

　　3.主冶食积撑胀、痰嗽失音、呕血、衄血、解渴、痢疾、偏头痛。

　　根据本文详细介绍的心里美萝卜的营养成分，期待大家能够记牢它，那样针对大家服用心里美萝卜有一定的协助。心里美萝卜这类东西的营养成分是较为高的，我们在日常生活中适度的服用一些有利于我们补充人体需要的营养元素。