坚信小伙伴们在日常生活中，或轻或重都是有过长期的头昏沉、不保持清醒的亚健康，非常在最凉和最火的情况下，大脑的不保持清醒情况会有一定的加剧。假如经身体检查没什么器质的病症，大脑自始至终却晕沉沉、不清不醒，用一些生活保健的方式 即能够获得减轻。

　　头昏沉不保持清醒的原因。这儿清除有贫血、偏头痛等病症要素。一是因为长期性伏案工作或长期用电脑造成 颈椎骨血液不畅造成；二是头部经络阻塞，血气不畅造成；三不是留意室内通风氧气不足造成。

　　梳头发可疏通经络。有一年冬季，我自始至终觉得自身一天到晚晕沉沉，思索不可以集中注意力，可是那时候才常规体检过，明确自身的人体沒有器质性病变。正好盆友公出回家，送我一把精美的黄羊梳子，我十分喜欢，夜里看电视剧的情况下没事儿就在头顶往返梳个一、二百下，想不到1月后，突然察觉自己头昏沉的状况消失了，头脑十分保持清醒。因此坚持不懈用木梳来按摩头部，疏通经络、活血液，头昏的状况便会获得改进。

　　颈部锻练可减轻头昏。无论是早已产生的颈椎病，還是长期伏案工作、用电脑引发的颈部僵硬，都是造成 颈部血液不畅顺，头部血供不够，造成头昏厚重。因此，习惯性的颈部锻练必定能够减轻因颈部造成 的头部问题。

　　室内通风可使保持清醒。有一天早上在企业会议厅汇报工作，那就是个小会议厅，开了中央空调，出席会议的十多个人会90%都会吸烟，再加窗门闭紧，进来不上1个钟头，我也刚开始昏昏沉沉。之后门开来到阳台上，全部人马上冷静下来。由此可见房间内假如缺乏空气清新，就非常容易造成 脑部缺氧，晕沉沉。因此大伙儿不必依靠中央空调，由于用中央空调就需要关掉窗门，气体不商品流通，头脑不容易保持清醒。务必待在空调房间，就需要常常到外边吸气空气清新，给肺和头脑换换气。

　　给头部拔罐醒神益脑。提前准备一支拔罐棒，没事儿就在头上的穴位上刮几十下，百百、风池、额头都能够刮，假如刮的情况下长些，还能够刮出节结，那反映出头部经络的不顺畅，刮出包块就终止，等它消退了再刮，一般2次后就已不有包块，证实这儿的经脉早已通了。还可以点压刺激性穴道，一样会接到醒神益脑的实际效果。