吃零食,一般是小朋友们的事。实际上,老人假如在主食中间觉得挨饿,能够根据补充一点易于消化又颇具营养成分的零食,来为身体补充动能,对健康养生也有利。
花生仁补脾胃
古代人称花生仁为长生果,每豪克花生仁含叶酸片104.9mg,成人每天摄取叶酸片60mg,可考虑生理学一切正常需要。因此 花生仁有补脾胃、清肺润肺的作用。针对有高血压和动脉硬化的老人,常吃醋泡花生米,对降血压和清理血管垃圾有非常大益处。
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见