我们都了解蜂花粉不仅能够服用并且也有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，常常吃蜂花粉能够给我们产生健康的身体，不一样的蜂花粉拥有 不一样的作用和功效，最知名的蜂花粉自然是松花粉了，松花粉不仅有非常好的保健养生作用并且还能具有延缓衰老和美容瘦身等益处，因此 我们一定要明白松花粉的吃法才行。

　　能够减肥瘦身、护法、医治脸部皮肤等的吃法： 一般每日早中晚各服1次,每一次5克～10克，立即用温水吞服，还可以用温水、牛乳或蜜水调服。这类方式较为合适减肥瘦身、止脱生发、头发护理，也可用以医治面部各种各样皮肤疾病。立即服用的蜂花粉不一定非得破壁料理机,由于破壁料理机是否并不影响。

　　平时调养推动身心健康，可用大部分人，建议服用破壁松花粉：每天2次，每一次约2克，加入牛乳或温开水吞服，蜂蜜柠檬水一同服食，餐前三十分钟服食。 留意：糖尿病人不必放糖。

　　美容护肤的外敷方式，适用补水面膜法去斑、去皱纹等：

　　1、 用牛乳、鸡蛋清，加破壁松花粉混和搅拌均匀敷面膜，在脸部敷20-30分钟，随后洗去就可以，有美白皮肤护肤去斑之作用。

　　2、 取一勺纯蜂蜜，一个鸡蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀敷面膜，在脸部敷20-30分钟，随后洗去就可以，有护肤祛皱之作用。

　　益寿延年的泡药酒服食方式，适用中老年：

　　秘方：

　　松花粉100克，纯粮酒2斤。将松花粉用绢布袋装好，扎牢密封，浸于酒中，密封性侵泡10天(也可侵泡时间长一些)，常常摇晃，启封去袋，就可以。作用：益气养血袪风，养血舒肝，延年。

　　食法：每一次餐后服食10-15ml，可长时间服食。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了花粉的功效和功效，松花粉是蜂花粉里边十分知名的一种，松花粉不仅能够服用并且有非常好的美容瘦身作用。上文详解了松花粉的吃法。