青春发育期的 女人因为 子宫卵巢代谢的 性激素作用使子宫壁产生规律性 转变，每个月掉下来一次，掉下来的黏膜和血液经 阴道内排出来身体之外，这类出血状况，便是经期。因大部分人是每个月出現1次而称之为经期。而有的人经常会出现月经不红色偏淡的状况，那麼这类状况正常吗？它又意味着着什么？让我们靠近今日的问题吧

　　月经不红色偏淡：

　　1.经期的成份主要是 血液（3/4 动静脉，1/4 静脉血）， 子宫壁组织残片和各种各样活性酶及 微生物因素。在其中 游离脂肪酸溶解酶使经血呈 液体，不至于凝结， 前列环素起收拢 子宫的作用。 医药学上觉得只有 灵长类（包含 人类以内）亲身经历的 生殖周期时间才称为 经期，此外别的 哺乳类动物的生殖周期时间称之为 发情周期，经期由生殖生长激素系统调整，是微生物 繁育的需要。一个女人的第一次 经期被称作 第一次来月经，而第一次来月经的出現意味着 女士早已踏入了 青春发育期。女士 第一次来月经时的年龄结构为12岁。 基因遗传、 饮食搭配与人体 身心健康这些各个方面要素能够使第一次来月经提早或是推迟来临。经期的终止意味着女士早已迈进了 更年期，别称 女性更年期。 更年期女士的年龄结构为51岁，自然如同 第一次来月经一样， 基因遗传、 病症、 手术治疗与 医药学医治这些各个方面 要素会使 更年期提早或是推迟，40至58岁踏入 更年期均归属于一切正常状况。而更年期在35岁或以前来临则界定为 衰老。

　　2.伴随着子宫卵巢的转变，子宫壁受其影响也产生相对的 规律性转变。雌性激素使 子宫内膜增厚，子宫内膜体细胞增加、扩大，质间内 动脉血管越来越更加盘曲，呈螺旋形，称之为繁衍期子宫壁。排卵期后，因为雌性激素和雌激素的相互功效，子宫壁产生 水肿， 腺管造成很多黏液及 糖元， 子宫内膜厚度由1mm增到6mm，称之为代谢期子宫壁。

　　假如这时排出来的卵细胞 授精了，则 精卵结合经双侧输卵管运输到孑宫内 生长发育，称之为 怀孕，怀孕组织生成一种 绒毛膜促性腺素，它适用 卵巢黄体再次生长发育；假如 卵细胞沒有 授精，在 排卵期后14天上下，黄体素委缩，终止代谢雌性激素和雌激素，这时子宫壁中的血管收缩，子宫内膜坏死而 掉下来，造成流血，产生经期。

　　因而，生理周期的长度，在于 子宫卵巢周期时间的长度，一般为21－30天，但因人而异，也是有23－45天，乃至3月或大半年为1个周期时间。要是有规律性，一般都归属于正常月经。

　　流血的時间一般为3－7天，每一次经期流血 总产量为30-50Ml。有些人觉得 月经量大于80Ml即是 病理学情况。

　　3.月经紊乱，也称 月经不调。

　　它是一种普遍的 妇科病。主要表现为 生理周期或出血的出现异常，

　　或者经前、生理期时的腹痛及全身病症。发病原因可能是器质性疾病或者作用紊乱。血液病、高血压病、 肝病、内分泌病、 小产、宫外孕、 葡萄胎、生殖系统感染、肿瘤（如 子宫卵巢肿瘤、 子宫肌瘤）等均可造成月经紊乱。分成例假提前，月经延迟，月经过多，月经过少， 闭经五类。

　　月经期，女士会出現身体不舒服的状况。因而，在生理期来临前三天，能够依据自身的状况来决策健身运动方式，以比较 柔和、 缓解、 释放压力， 拉申的健身运动主导，如冥想训练型 瑜伽健身、稳迈舒健身运动 推拿、初中级的形体操，或仅仅在家做一些简易的 屈伸姿势。生理期第五天，人体刚开始修复，这时能够刚开始开展步行、跑步等 有氧运动减肥。但是，還是要防止一些球类运动及负重很大的健身运动。

　　根据这种轻健身运动协助人体血液圆满商品流通，释放压力。健身运动期内，一定要防止对腹部施加压力、防止将腿位抬得过高。假如觉得疲惫或发觉出血明显增加或暴减的状况，需马上终止健身运动。

　　在生活起居中，要尽可能维持私密处的清理，应用可合理抑杀妇科病发病病 菌的洗剂，不但在清理私密处的另外合理抑杀病原菌，还可提升私密处本身抵抗能力。女属 阴，女士的生理结构非常复杂，人体人体内脏较为 敏感，稍不留意便可造成妇科人体器官的生理学和构造混乱，从而引起 妇科病。 妇科普遍的 慢性盆腔炎、 孑宫内膜异位症、体寒肢冷、经痛、 例假量少、 月经不调、 宫寒不孕等都能够根据相对的医治相互配合 中药材推拿、 足道做到医治目地，另外，还可根据足部反射区的刺激性，常见的是稳迈舒健身运动推拿轮，由推拿轮推动的下肢总体融洽健身运动，涉及到 大腿根部、 小腿肚、 膝盖骨、 膝关节、 脚掌及 脚指头等好几个位置 肌肉、 骨骼，并关键对于脚底和足侧造成推拿 实际效果，可合理调整人体系统功能，提升 人体免疫系统作用，减轻 月经紊乱。做到预防疾病、 健康保健、强身健体的目地。