许多到了年龄的人会愈来愈留意对自身人体的维护保养，由于到了年龄以后，人体的作用会慢慢衰微，因此维护保养在此刻就十分关键了。而玛卡片便是许多成年人都是挑选的一种保健产品，它主要是由玛卡粉和西洋参片中获取出去的物质搞成的一种玛卡片。那麼常常吃玛卡片到底有哪些的作用，及其它的副作用是什么呢？

　　玛卡的功效

　　因为玛卡中带有多种多样平衡有效的营养成分成分及其多种多样具备生物活性的次生新陈代谢物质，因而，玛卡具有多种多样健康保健和医治作用与功效，传统式上可用以提高活力、提升生育能力、医治女性更年期综合征、风湿症、抑郁症、贫血病，此外，它还具备防癌和抗败血症等功效。这种奇妙的作用在近十年造成了世界各地生物学家的巨大兴趣爱好。有关玛卡的营养健康和药理学、药力及其临床试验科学研究已经全球范畴内全方位进行。终将为人类的身心健康工作的发展趋势作出越来越大的奉献。

　　玛卡的作用

　　1、抗疲

　　玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫，提高肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，提高活力、精力，改进贫血的症状。使皮肤颜色看上去更年青，精神面貌更足。

　　2、补充精力

　　因为MACA生在在贫乏的高原地区，须有精湛动能才可以生长发育，由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力改性剂。

　　3、提高睡眠当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地MACA被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的纯天然药草，也是改进失眠多梦病症的上品。

　　4、抗女性更年期调整内分泌，抵抗女性更年期综合征—玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状，进而推动女性雌激素，容貌。

　　5、活跃性生孕推动男性精子与卵细胞的提升与魅力，协助怀孕，刺激性男性生殖器官。

　　6、提高记忆力使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人保持清醒，条理清晰。

　　忌讳

　　权威专家强调：在怀孕和哺乳期的女士，可能不太合适服食玛卡商品。由于都还没权威性数据信息证实，怀孕和哺乳期间服食玛卡不容易对胎宝宝或儿童造成人体层面的影响，因此谨慎考虑，孕妇和哺乳期间女士应中止服食玛卡。

　　据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的要求，现准许玛咖粉做为新資源食品。新資源食品的生产运营理应合乎相关法律法规、政策法规、标准。

　　1、在女性怀孕和少年儿童，理应谨慎服食玛卡，由于截止迄今为止，都还没科学试验来证实玛卡中是不是会对胎宝宝有间接性影响，因而，在孕妇怀孕期，理应终止服食玛卡。

　　2、针对甲状腺囊肿病人而言，由于玛卡带有硫代葡萄糖甙的化合物，若是融合低碘饮食搭配过多服食，可能会造成甲状腺囊肿发胀。甲状腺肿大包含吞咽困难、咳嗽、呼吸不畅、咽喉绷紧的觉得，在颈部底端由此可见发胀的病症，也理应谨慎服食。

　　副作用

　　玛卡的副作用不可忽视，玛卡制造行业都宣传策划情况下玛卡是天然木本植物，沒有一切副作用，这一实际上虚假性较为强的。那麼玛卡的副作用有什么呢?

　　玛卡的副作用之一：可能会造成甲状腺结节，玛卡带有硫代葡萄糖甙的化合物,假如融合低碘饮食搭配过多服食，可能会造成甲状腺囊肿发胀。

　　玛卡的副作用之二：可能会皮肤过敏，好多人都非常容易皮肤过敏，皮肤过敏主要是对于过敏原造成的，并且每一个人的过敏原都不一样，例如有些人对某类花皮肤过敏，过敏症状包括：口部、嘴巴或咽喉有发痒、刺疼或发胀;皮疹、皮肤红痒、发痒;腹泻或呕吐;流鼻水或鼻塞、眼周泛红、痛或流泪;吞咽困难;咳嗽、喘气、呼吸不畅、关节僵硬、晕倒、休克，这种全是过敏症状，而玛卡也可能是某些人的过敏原。

　　玛卡副作用之三：可能会造成皮肤问题，因为玛卡会提升雄性荷尔蒙，因此青少年儿童、婴儿不宜吃玛卡，玛卡会造成青少年儿童粉刺等皮肤疾病。

　　玛卡副作用之四：调整雌激素水准，造成月经紊乱、性欲下降，好多人对这一不理解，玛卡本来能够增加性欲，怎么会造成月经紊乱、性欲下降?玛卡合适内分泌失调的人服用，假如您内分泌一切正常就不必服食玛卡，由于玛卡可能会提升雄性荷尔蒙，造成内分泌失调，因此古代人说的没病不必乱服药是很有些道理的。

　　玛卡副作用之四：可能造成恶心想吐和胃里难受，这一主要是因人而异的，跟胃肠情况有非常大的关联。

　　玛卡副作用之五：玛卡过多会造成容易上火，已经容易上火的群体吃玛卡会造成容易上火加剧，这一量一定要控制好，好东西也要适当摄取。

　　玛卡做为一种木本植物，可是不可以摄取过多，一般一日维持在25克以内是十分有效的，假如摄取过多，会造成一系列的苦果。