大豆具有“豆中之首”的美誉,每日吃点大豆、豆类食品或喝一杯豆桨是诸多营养专家的建议。大豆含有多种多样营养元素,对身心健康的奉献也是“不能斗量”。这儿,帮您小结大豆的10种明显健康保健作用。
1.提高免疫力
黄豆含天然植物蛋白,有“植物肉”的美誉。身体假如缺乏蛋白,会出現免疫力低下、容易疲劳的病症。吃大豆补蛋白质,可防止吃荤胆固醇上升的问题。
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