第一，口干舌燥一定要多喝水的，人每天最少要喝8杯水才够身体消耗的，可是有些人不喜欢喝水，这就导致了人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。
第二，如果住的是空调房，就要在空调屋里放一盆水。夏天空调房里最凉快，但是也存在很多问题，那就是比较干燥，会吸收你身上的水分，空气里变得更干燥，那么呼吸的时候也会很干，这就到会了你口干舌燥的情况发生，这个时候你可以在屋里放一盆水，帮助提高屋内的水分含量，可以适当的减少口干的状况。
第三，早上起来口干舌燥可以吃点梨子。有些人体内热气比较重，每天早上都很容易口干，这个时候可以吃点梨子，因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。
口干舌燥越喝水越渴可以吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水、积极参加体育锻炼，并且多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
口干舌燥是生活中经常出现的问题，严格意义上说口干舌燥不是一种病，只是一种症状；而且口干舌燥在中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。
1、柚子茶。柚子里面含有丰富的钙和维生素，比一般水果含有的都要丰富，可以健脾养胃，养肝，具有非常好的清热去火、止咳化痰的功效，还能美容养颜，增强抵抗力，预防感冒。柚子酸甜多汁，特别适合秋冬季节出现的口干舌燥。
2、菊花茶。菊花茶具有非常好的清肝明目的功效，还能预防和改善便秘，对腰酸背痛也有不错的缓解作用，而且因为菊花是寒性食物，可以生津止渴、清热去火，能够治疗口干舌燥和口腔溃疡。
3、红茶。红茶里面含有抗氧化剂多酚，因此对身体有不少好处，比如可以预防心脏病和糖尿病，还能降低胆固醇以及患有老年痴呆的概率，红茶甘温和润，能够健脾养胃，冬天饮用能够暖胃暖身，提高身体的驱寒能力，同时具有生津止渴的功效。
4、蜂蜜水。蜂蜜水可以促进血液循环，以及心脑和血管的功能，可以有效保护心血管健康，同时具有美容养颜、减肥瘦身，以及杀菌消毒的功效，并且因为蜂蜜水具有特别好的滋润作用，能够有效润肺，缓解燥热。
身体本身缺水 缺水是导致口干舌燥的一个原因。比如一般在高温下工作、平时从事体力劳动活、呕吐、腹泻、室外高强度体育活动等等都会导致身体大量流失水分的人，如果不及时补充水分，很容易觉得口干舌燥，另外还有其它情况下也会导致口干舌燥，比如平时用餐食盐摄入过多。一般来说，只要大家每日能够包子身体足量的水分 摄入，身体就不会因为缺水而出现口干舌燥。
用嘴呼吸 呼吸本来应该是通过鼻道进行的，如果是鼻道因为不同的原因导致堵塞不通的，被迫用嘴呼吸的人很容易出现口干舌燥，比如人在睡着之后，口腔分泌唾液几乎完全停止，加上张口呼吸就很容易让口腔内的水分蒸发，导致口干舌燥。
运动 动过程中，因为运动呼吸频率加大，呼吸深度增大，肺的通气量也相应的增加以满足身体的需要，这样在呼吸中能够将水分大大的带走，造成口干。另外运动时身体因为大量的汗液分泌也会导致身体出现血液农缩影响唾液分泌，造成口干舌燥。
药物副作用 经常口服药物的人很容易因为药物造成口腔唾液分泌减少而引起口干舌燥。据不完全统计，至少有250种药物能够在不同程度上抑制唾液的分泌作用，服用药物后出现的口干舌燥一般在停药之后即可恢复正常的唾液分泌。
干燥综合征 如果是因为自身免疫出现问题，患有干燥综合症的人可能会因为患病出现身体各部的外分泌腺遭受破坏。其中的唾液腺和泪腺更是首当其冲，所以就很容易出现口干舌燥、眼睛干涩等等不适。若是经常身体不适的可以考虑进行医学检查。
电热毯在冬天一直很受大家的欢迎，因为可以取暖，比空调省电，所以受众人群也是很多的。那么，可以直接睡在电热毯上吗？睡电热毯为什么会口干舌燥？一起来看看小编带来的介绍吧！
可以直接睡在电热毯上吗
不可以。
不建议直接睡在电热毯上面，最好在电热毯上面铺一层薄毯子，因为电热毯在工作时温度比较高，如果直接睡在电热毯上会受高温影响而无法入睡，另外还会加速身体中水分的蒸发，从而会导致皮肤干燥缺水。另外电热毯并不是很好清洗，直接睡在电热毯上容易对其造成污染，从而影响电热毯使用寿命，因此垫上毯子使用会更方便清洗。
睡电热毯为什么会有口干舌燥
电热毯工作时温度比较高，直接睡在电热毯上面会加速体内津液的损耗，同时温度高还会加快皮肤表面水分的蒸发，此时身体就会处在缺水状态，从而会引发口干舌燥等现象。另外秋冬季节本身天气就比较干燥，再是用电热毯的话身体干燥程度就会加重，从而出现咽喉肿痛等上火症状。
用电热毯的注意事项
注意时间
电热毯虽然具有很好的保暖效果，但是在使用电热毯的时候一定熬注意时间，一般建议用2小时左右即可，时间一长会加速身体津液的损耗，很容易出现上火症状。另外长时间的使用电热毯还容易产生依赖性，这样会更加怕冷。
忌盖过厚的被子
在使用电热毯的时候也不宜该过厚的被子，因为电热丝发热会让电热毯产生较高的温度，此时如果盖的被子过厚的话就会起到很好的保温性，会影响热量的散发，很容易出现烫伤或者是其他安全事故。
隔床单使用
在使用电热毯的时候最好在上面盖上一层床单，这样能避免将电热毯弄脏，清洗床单会更加方便。另外垫床单还能让电热毯发热更加均匀，并且还能避免直接睡在电热毯上将里面电热丝折断的情况。
避免折叠
电热毯在不用的时候最好卷起来放置，而不宜进行折叠，因为电热毯中间布满了大量电阻丝，如果直接折叠的话就容易使电热丝出现弯曲断裂等情况，这样会影响电热毯正常使用，并且还会有漏电的风险。
忌晒太阳
另外也不建议将电热毯放阳光下进行晾晒，这样紫外线会加速电热毯中塑料绝缘体的老化，从而会影响其绝缘效果和安全性能，电热毯的使用感也会大打折扣。
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