睡觉姿势能够 主要表现出一个人的个性，不一样的姿态是不一样的人对日常生活的主要表现。例如侧着睡更像胎宝宝在妈妈肚里的姿态，那样更有归属感，因此很多人都喜爱侧着睡。平卧睡尽管也很遭受很多人的亲睐，可是平卧睡非常容易造成恶梦，权威专家们并不建议选用那样的姿态。那麼，我们怎样从睡觉姿势看来人的个性呢？

　　1、平卧

　　平卧是最普遍的睡卧姿态。中医药学称这类睡眠质量姿态为尸卧，选用这类睡觉姿势，人体和下肢只有固定不动在挺直位置，不可以做到全身歇息的目地。在腹部内工作压力提高时，平卧又非常容易让人造成胸闷气短、憋得慌的觉得。那样平卧着，还会继续主动不自觉地门把放到胸口，使心肺功能受力，非常容易噩梦惊醒。

　　2、侧卧

　　侧卧时，全身绝大多数净重压在肋巴骨和腹部，使胸部和横膈膜受力，影响吸气，加剧心脏负载。侧卧还会继续提升椎间盘倾斜度，造成脊柱后才的小骨节受力。侧卧时，颈部向侧面扭曲才可以使头歪向一边，那样又非常容易导致颈肌损伤。

　　3、左侧卧

　　左侧卧时，双腿微曲，虽有益于人体释放压力，有利于缓解疲劳，但心脏坐落于胸腔内左右两个肺中间而左偏，胃通往十二指肠、结肠通往肠子的出入口都会左边，因此左侧卧时不但使心脏遭受挤压成型，并且肠胃遭受被压迫，胃肠动力缓减。

　　4、右侧卧

　　中医药学觉得：恰当的睡姿应该是向右侧卧，微曲两腿。那样，心脏处在上位，不被压迫；肝脏处在底位，血供不错，有益基础代谢；胃内食材借作用力功效，朝十二指肠推动，可推动消化。另外，全身处在释放压力情况，吸气匀和，心率缓减，人的大脑、心、肺、肠胃、肌肉、骨骼获得充足的歇息和co2提供。

　　自然，针对一个正常人而言，没有必要太过拘于自身的睡眠质量姿态，由于一夜之间，人通常不可以维持一个固定不动的姿态睡到天亮，绝大部分的人是在持续转换着睡觉姿势，那样更有益于消除疲惫。

　　有的人入睡习惯性把肩露在褥子外边，却不知道冬季气温寒冷，寒症非常容易侵入身体肩关节脱位，造成部分经脉关节气血瘀滞，不容易商品流通，导致风湿病，关节炎，关节酸胀疼痛。受寒症侵蚀也易导致发烧感冒，流鼻水，造成呼吸困难，头晕目眩。