很多追求美丽的人员经常会对自身的身型不满意，一直觉得自身假如能再瘦一点就会更好的，因此 一直在费尽心思各种各样方法来开展减肥瘦身。在开展减肥瘦身的情况下，假如可以根据健身运动让脂肪分解，根据饮食搭配的调养，让肠胃中的植物油脂降低，就会更好的具有减肥瘦身的实际效果。今日，网编就为大伙儿强烈推荐一道减肥瘦身的汤——绿豆海带汤。

　　绿豆的营养成分十分高，含有的蛋白、优质蛋白质乃至比鸡脯肉也要丰富多彩，而且绿豆中也有维生素B族和维他命C及其胡罗卜素这些，能够 清胃消暑，消除水肿和排出来内毒素，除此之外，绿豆里边的皂素和甲基纤维素也有软化血管和胆固醇的功效，确实是难能可贵的瘦身食物。绿豆的食用方法有很多，不论是和其他食物营养還是独立熬料甜点，都十分的美味可口身心健康。

　　海带丝中带有丰富多彩的矿物及其膳食纤维素，此外也有B1、B2及其蛋白和碳水化合物化合物这些，可以为人体补充必不可少的营养成分，而且出示较强的饱腹感，茯苓能够 合理的提升人体的基础代谢，减肥瘦身的实际效果不言而喻。

　　绿豆海带汤的作法：

　　1，最先把绿豆侵泡一晚或是是好多个钟头，清洗预留。

　　2，茯苓泡软清洗，海带丝清洗切条。

　　3，把绿豆、海带丝和茯苓一同入锅，倒进适当的水熬煮。

　　4，能够 依据口感添加适量的老冰糖，随后再次熬煮一刻钟直到熬烂就可以服用。

　　绿豆海带汤的味儿十分美味，具备身体排毒清肠排毒的强劲实际效果。常常食用能够 让人体愈来愈轻柔。

　　最好是的减肥方式便是健身运动和饮食搭配的调养。要想根据节食减肥、吃减肥产品等来开展减肥瘦身全是不太身心健康的减肥方式，因此 应当革除。减肥瘦身一定是以不危害身心健康为前提条件来开展的。