黑豆是一种营养成分非常高的豆类食品，我们平常在日常生活中能够把黑豆制成各种各样方式的食材来吃，对人体有巨大的益处，能够适度的减轻贫血症状，黑豆茶是一种味儿很独特的茶，有很强劲的减肥瘦身的作用，针对要想减肥瘦身的人而言是非常好的，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下黑豆茶的作法。

　　作法

　　1.把黑豆清洗晾晒

　　3.炒菜锅——把炒菜锅加温，放进黑豆，文火煸炒10分钟上下，至黑豆的外皮开裂，传出香气，尝一颗沒有豆腥味就可以。

　　3.电烤箱——小烤箱200度，烤大概15分鐘。烤的時间要依据黑豆的量和电烤箱的具体溫度作调节，最好是在旁边看见，黑豆的外皮开裂，传出香气，尝一颗沒有豆腥味就可以。

　　4.电饭煲——在干躁的电饭煲中放进黑豆，加温5分鐘后用筷子搅拌一下，合上外盖，等跳电后再用余热回收焖10分钟。假如黄豆还没有裂开能够再热一次。

　　5.微波炉加热——把黑豆匀称放到菜盘里，中高火烧7-8分鐘。

　　黑豆瘦身法的作用不容置疑了，但是每日都煮黑豆来吃，也许有点儿不大好，但是呢，用锅干煎后，用于煮茶，每日喝一杯，黑豆的减肥瘦身作用源源不绝地持续下来，喝着喝着就能瘦哦！

　　黑豆带有原花青素，能合理避免人体脂肪进到结肠后被身体消化吸收，另外令人体脂肪圆满排出来身体之外，不容易导致堆积。相比将黑豆做为食物，烹饪着来吃，用黑豆煮茶的减肥瘦身作用到来更强哦。

　　上边的这种內容便是有关黑豆茶的作法的详细介绍了，实际上，黑豆的做法有很多，每一种都是有自身的特点，黑豆中的蛋白和油酸是许多 的，因此一些得了血糖病症的老人特别适合吃黑豆，无论是哪一种作法方式 都是有非常大的好处。