因为状况的生活水平都获得了非常大的提升，有一些人到饮食搭配上都不注意了，针对想吃的东西通常都是很多的服用，那样便会让人体出現肥胖症的病症，肥胖症是能够引起许多 人体病症的，并且减肥瘦身的全过程也是十分悠长而痛楚，如今愈来愈多的肥胖症病人都会应用敲击穴道减肥方法，由于这类方式是沒有一切的副作用，下边让我们讨论一下敲击穴位减肥的实际效果如何吧?

　　第一，敲击穴位减肥的实际效果怎样?敲胆经。

　　每日敲大腿内侧肝胆经的四个点(环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴道)，每一个穴道敲50下，每日上下各敲200下，敲的情况下稍用劲，每日早上敲，中午敲会影响睡眠质量。敲胆经能够协助堆在肝胆经上的废弃物排出来，立即降低屁股和大腿内侧的人体脂肪。

　　第二，按心包经。

　　心包经能够健壮心脏的作用，常常推拿这一经脉，有利于减肥瘦身。人并不是由于长胖了才心脏不太好，只是由于心脏不太好才会胖。心脏的作用提高了，脾的工作能力也会提高，脾消化吸收工作能力强了，身体的废弃物就排掉了，人就瘦了。按图上所标识的穴道开展推拿。

　　第三，敲膀胱经。

　　每日中午3-5点敲坐落于背部脊柱两边和大腿后侧的膀胱经，膀胱经是身体较大 的身体排毒安全通道，常敲膀胱经，既协助清除身体废弃物，又可以减肥瘦身。

　　第四、敲击穴位减肥的实际效果怎样?按揉脾经。

　　每日按揉小腿肚里侧的脾经，协助性子升高，提高身体的消化和运化水谷的工作能力，排出来湿痰，做到减肥瘦身的目地。困扰的地区关键按。敲按带脉。平在床上，两手握空拳，随后用握拳锤自身的上下腰较细处，上下各锤200-300下。每天早中晚各做一次。敲带脉有利于提高胃肠功能，促进消化，控制腰腹部肥胖很合理。