说到菠萝蜜，大伙儿应当很了解吧。菠萝蜜，又叫菠萝，在夏季的情况下我们常常能够在水果店看到，并且啊，菠萝蜜的价钱都不贵。菠萝蜜营养丰富，对心脏病有减轻的功效，并且也有消肿的作用。今日呢，就要网编从技术专业的视角，跟大伙儿详尽地介绍一下菠萝蜜的营养元素有什么，大伙儿能够了解一下。

　　一、菠萝蜜的营养元素：

　　菠萝蜜的水果肉中带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、碳水化合物、柠檬酸、蛋白、膳食纤维、钙、磷、铁，胡罗卜素及多种营养元素等营养元素。

　　据测定，每100克菠萝蜜水分含量87.1克，蛋白0.5克，人体脂肪0.1克，化学纤维1.2克，尼克酸0.1mg，钾126mg，钠1.2mg，锌0.08mg，碳水化合物化合物8.5克，钙20mg，磷6mg，铁0.2mg，胡罗卜素0.08mg，尼克酸0.03mg，维生素b20.02mg，维他命C8~30mg，灰份0.3克，另含多种多样柠檬酸及菠萝酶等。

　　二、菠萝蜜的营养成分：

　　1、它带有的菠萝蛋白酶能融解造成心脏病发病的静脉血栓，避免血栓的形成，大大减少心脏病人的致死率。

　　2、菠萝蜜中常含的糖、盐及酶有有利排尿、消肿的作用，常服食新鮮菠萝汁对高血压症有利，也可用以肾炎水肿、咳嗽多痰等症的医治。

　　3、菠萝蜜中很多的胰蛋白酶和膳食纤维素可以协助身体胃肠消化吸收，并且因为膳食纤维素容积很大，吸附力好，能带去肠胃内不必要的人体脂肪以及他有害物，针对长期性服用过多肉类食品及高热量食物的人而言，是一种很适合的饭后水果。而且针对防止、缓解便秘病症都是有显著的实际效果。

　　4、菠萝蜜营养丰富，维他命C成分是苹果的5倍。又含有菠萝蛋白酶，能协助身体对蛋白的消化吸收，吃肉类食品及油腻感食品后吃菠萝更为有利。

　　以上呢，便是网编今日要和大伙儿详细介绍的有关菠萝蜜的营养元素，及其菠萝蜜的一些作用，大伙儿能够了解一下，还可以增长自身的专业知识嘛。尽管菠萝蜜的营养成分很高，价钱都不贵，可是呢，吃太多的菠萝蜜也大会上火，因此，大伙儿吃菠萝要适当。