孕妇在怀孕期可能乳房出現胀痛的主要表现，乳房疼痛的原因有很多，例如怀孕初期反映造成，还可能是雌性激素雌激素的水准上升造成的胸胀痛的主要表现，都不清除是乳腺炎症，最好是立即去医院检查看一下，许多 孕妇不清楚乳房涨痛如何缓解，孕妇乳房涨痛如何缓解？接下去我们看来一下吧。

　　一、你需要选购并配戴材质好的、可以支持你胸部的内衣文胸

　　以便防止皮肤的擦破，应选择材质绵软、乳头周边沒有缝合线的内衣文胸。纯棉内衣文胸比合成纤维的要更加舒服一些，透气性能也会更好。尽可能千万别穿有硬钢托的内衣文胸。以便让你的乳房更强的支撑点，你能试一下哺乳文胸。尤其是在怀孕后期，能够去买那类从前边解除的喂奶文胸。在生完孩子开展纯母乳喂养时，也会用得上的。

　　选买内衣文胸时，要考虑到适度放开规格，由于伴随着乳房的扩大和腹部的突起，你的文胸尺寸可能会扩大1～2个码数（杯罩和胸围尺寸都是提升）。你一直在试衣服内衣文胸时，把钮扣扣在最紧的那档，那样假如你的胸部增大了，你能扣到第二、第三档。

　　二、你能试着胸部按摩来合理减轻乳房疼痛

　　荣升为标准母亲以后，在孕妇分娩喂奶前最好是常常按摩胸部，不但能够减轻涨痛，还有利于推动奶水代谢更畅顺，并且推拿能使乳头的抵抗能力提高，可以防止乳头干裂等。

　　（一）胸部按摩

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　　用湿热纯棉毛巾对全部乳房敷热

　　1、一只手横放到另一侧乳房上，另一只手压在该手里，两手重合用劲向胸中央推压胸部按摩。

　　2、将两手手指头闭拢放到乳房斜正下方，从乳房根处震动全部乳房，随后用两手将乳房向斜上边推压推拿。

　　3、从下边撑起乳房，用两手往上推压乳房。

　　tips：以上推拿时两手务必握紧全部乳房，姿势力度要大如觉得乳腺包块从胸大肌上消退则合理，但禁止乱捏揉，以防乳腺负伤。

　　（二）乳头推拿

　　1、清洗两手，用肥皂液将乳头外以环状法清洗至乳房基底端（颈部处），各自清理左、右边的乳房。乳头应防止用香皂清理，以防洗去表层的防御性植物油脂，另外留意清理痂皮。

　　2、清理后用力托着乳房，自颈部下乳房基底端以中拇指和无名指向乳头方位推拿，以大拇指和无名指捏揉乳头以提升乳头延展性。

　　3、推拿时双手拇、无名指自乳房根处向乳头方位推拿，每天2次，每一次20下。

　　tips：可以用钝齿的木梳自乳房根处向乳头轻轻地整理，也可以使乳腺管顺畅，有益于产后哺乳。

　　（三）敷热推拿

　　用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外相互配合以下推拿方法：

　　1、环状推拿：两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房。

　　2、螺旋状推拿：一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿。

　　3、指压按摩式推拿：两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。

　　4、横着推拿：目地是使乳房内保持优良的血液循环系统情况。基本方式便是活动乳房的基底端，凸起的位置（乳腺体）则无须揉搓。

　　4、要避免技术专业的美容护肤漂白剂新项目、一切体控电疗新项目、脚部反射面治疗法、压点试推拿。

　　5、孕妈妈不能洗桑拿

　　由于超出53摄氏的高溫会提升孕妇小产的机遇。

　　6、不必应用淡香水、单方精油

　　由于很多淡香水、单方精油中带有血竭，可造成 孕妇小产，而单方精油的通脉活血化瘀功效也是有可能造成 小产，因此孕妈妈肯定不能用。

　　7、一些多功能性的护肤产品及其延缓衰老的商品不宜在怀孕期间应用。

　　8、不必盲目跟风坚信去斑产品

　　怀孕期间脸部或的身上可能会起斑，孕妈妈即使心急也一定要随遇而安，不要相信视频去广告中去斑产品的浮夸作用，假如想要去斑产品也不要在怀孕期间和哺乳期间内应用。

　　三.提示

　　怀孕期间到医院作定期孕期检查时，请孕妈妈们尽可能不必画妆，由于护肤品可遮盖孕妇的面色，影响医师的恰当分辨。