许多 追求美丽人员每日都关心的话题讨论便是减肥瘦身，肥胖症不仅影响身心健康，并且还影响美观大方，减肥方法有很多，例如健身运动，有效营养搭配，在其中蔬菜水果打汁不仅能够 养颜美容，还能够减肥瘦身，另外蔬果汁的味儿也很非常好，有很多蔬菜水果是能够 打汁吃的，什么蔬菜打汁减肥瘦身好？接下去我们看来一下吧。

　　一.红萝卜汁

　　每日喝上一定总数的鲜红萝卜汁，能改进全部机体的情况。红萝卜汁能提升人的胃口和对感染的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝些红萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患溃疡病的人，食用红萝卜汁能够 明显缓解病症，红萝卜汁也有减轻结膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。

　　二.芹菜汁

　　莴笋味儿芳香，能够 提高人的胃口。在天气干燥酷热的情况下，早晨醒来后喝上一杯芹菜汁，自身会好很多。在二餐中间最好是也喝些芹菜汁。芹菜汁也可做为有利排尿和轻泻剂及其降血压灵丹妙药。因为莴笋的根叶带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素P，故芹菜汁特别是在合适于维生素缺乏者食用。

　　三.白菜汁

　　大白菜，别称卷心菜。大白菜针对推动造血功能功能的修复、抗动脉硬化和阻拦糖原转化成人体脂肪、避免 血细胞胆固醇堆积等具备优良的作用。白菜汁中的维生素D，能够 推动儿童生长发育发展和防止夜盲症。白菜汁含有的硒，除有利于预防弱视外，还有利于提高人体内白细胞计数的除菌力和抵御重金属超标对机体的危害。当牙龈感染造成牙周病时，食用大白菜和红萝卜混和汁，不但能够 为身体供应很多维他命C，另外还能够清理口腔。

　　四.西红柿汁：

　　医生专家觉得，每人吃上2个-3个西红柿，就可以考虑一天维他命C的需要。喝上几碗西红柿汁，能够 获得一昼夜所需要的维生素D的一半。西红柿带有很多柠檬酸钠和苹果酸，对全部机体的基础代谢全过程有很大的滋补，可推动胃酸转化成，提升对油腻感食物的消化。西红柿中的维生素P有维护血管、预防高血压的功效，并能改进心脏的工作中。除此之外，常喝西红柿汁可使皮肤健体。西红柿汁

　　对上苹果汁、南瓜汁和柠檬水，还可具有减肥瘦身的功效。

　　五.黄瓜汁

　　科学家排序的黄瓜汁医疗器材使用价值表上，有利排尿作用遥遥领先。黄瓜汁

　　在强壮心脏和血管层面也占据关键部位，能调整血压，防止心脏过多

　　焦虑不安和主动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使中枢神经系统镇定和强壮，能提高记

　　忆力。黄瓜汁对牙龈毁坏及对牙周病的预防也是有一定的作用。黄瓜汁

　　含有的很多原素全是秀发和手指甲所需要的，能防止掉发和手指甲劈

　　裂。黄瓜汁含人体脂肪和糖较少，是较为理想化的减肥饮料。