在日常生活中，常常会有些人出現气血虚弱的状况，气血虚弱的人常常会觉得到头昏，人体非常容易疲劳，抵抗能力也会大大的降低，这会比较严重影响平时的学习培训和工作中，因此需要立即调养身子，例如多吃补气补血的食材，此外要关心自身的造血功能速率是不是一切正常，那麼身体的造血功能速率应当多少钱才一切正常呢？

　　身体造血功能速率：

　　都会造血功能，时时刻刻都会造血功能，仅仅在特殊状况下例如人体遭受损害后的造血功能量会增加，平常身心健康造血器官仅仅升级换代，出現特殊情况才很多造血功能。每日按时吃饭睡了饮食搭配有营养丰富多种多样就可以保持健康。防止疲劳经常熬夜心态精神紧张就可以的。

　　由于人的红细胞寿命是120天，血小板的使用寿命是7-14天。每日都会升级换代，所以说人24钟头都会造血功能。

　　人并不是二十四小时都能造血功能，古代的人全是日落而息，日出而作，身体造血功能是有特殊时间段的，它是天之相对的結果是不可以随意改变的。因此，早睡早起是造血功能時间的确保。要血多，要是早睡早起（每日10：30之前/成年人）加敲胆经（大腿内侧各100下/每日）。

　　捐血后，血液各种各样成份的恢复过来是有顺序的。修复更快的是水和碳酸盐，大概1---2钟头就能恢复过来。

　　当丧失血液后，身体“血库”内存储的血液会快速进入血液呼吸系统，毛细管壁周边的组织液也迅速通过血管壁进入血管内，使身体的血流量迅速做到原先水准。

　　另外，肝脏也在加快生成蛋白，据测定，正常人每日1公斤休重可生成'0.2－0.4克人体白蛋白，一次捐血200-400ml所丧失的蛋白在1-2天就可以恢复过来。次之是血细胞，捐血后，人感受自动调节造血功能“加工厂”—骨髓的作用，促进其造血机能更为充沛，每秒大概可生产制造1700万只新的血细胞，丧失的红细胞30日内就能获得所有补充。

　　是身体的造血功能“加工厂”，关键存有于脊柱、髂骨、肋巴骨、肩胛骨及其股骨头、肱骨等长骨的远端。骨髓中的骨垢把骨髓分为很多如蜂巢状的小孔，这就是红细胞的“家乡”。红骨髓中有很多造血功能的干细胞美容，是产生各种各样红细胞的“種子”。干细胞美容能分裂出初始血细胞、初始粒细胞、初始单核细胞、初始网织红细胞和初始巨核细胞，再由这种原始细胞繁殖分别的子孙后代，长成各种各样红细胞，如血细胞、白细胞计数等。骨髓中的巨核细胞又可转化成血小板。骨髓的造血功能速率是十分快的。骨髓的造血机能，也会遭受一些化合物、射线和一些药品的影响，使造血功能工作能力降低，导致病人病理学改变，如再造障碍性贫血等。