假如一位女士在年轻时代，即使严寒得话还要固执己见的穿裙，不留意对膝关节的维护，那麼当自身到了年龄以后便会感受到这类个人行为所为自己人体产生的不良影响。而40岁是女士十分关键的一个年龄层，但是有一些40岁的女士察觉自己的膝关节常常产生疼痛情况，这类状况又会是啥原因造成的呢?

　　膝盖骨在反复伸屈、扭曲时，关节面在不断碰撞、磨擦，时间长了便会产生磨损性损害。髌骨，便是别名的膝关节。有科学研究说，膝盖骨在半屈时，髌骨表面受的力能够 做到休重的7倍。经常地徒步左右室内楼梯和下蹲时，膝盖骨的过多负载会造成膑骨软化症。数据调查报告，膝关节痛的群体中，有三分之一是由膑骨软化症造成的，而30岁至40岁的女士患病率达到50%。

　　膑骨软化症的病症关键出現在半蹲位时，以徒步左右室内楼梯非常是下楼梯时疼痛更厉害。伴随着病况发展趋势，软骨出現纤维化工艺及滑膜产生发炎时，会因为髌骨面的不整平，使膝盖骨忽然不可以伸屈(即交锁病症)。如出現关节腔积液等炎性感觉，会使膝盖骨发胀疼痛。现病史中后期，会产生骨关节炎。

　　药方 少让膝盖骨下蹲

　　膑骨软化症病人，应尽量避免徒步左右室内楼梯的活动，防止做下蹲的锻炼动作。疼痛比较严重或伴随发胀时，除开注意休息，可在医师的具体指导下服食消炎止痛和维护软骨的药品。

　　平常应防止对髌骨面的过多挤压成型、磨擦，它是防止膑骨软化症的重要。例如扎马步的姿势，负重的膝盖骨伸屈活动等，都不适合多做。膑骨软化症还与老年人动脉硬化、部分血供不够等相关.

　　临床医学确认，生活起居中的不小心，也是骨关节病的发病原因。

　　下蹲姿态导致膝关节损害英国的一项科学研究称，外国人比我们中国人肥胖症，超载易使膝关节出現关节炎。调研数据信息还显示信息，我国的老人产生膝关节炎的机率英国老人高，这是由于我们中国人有常常下蹲的习惯性，常年积月蹲的姿态易使膝关节损害，到老年人的时候引起膝关节炎。

　　高跟鞋子引起膝关节炎相关研究表明，高跟鞋的女士，膝盖骨负重工作压力是平常人的3倍，非常是高跟鞋下楼梯时，膝盖骨承担的工作压力做到平常人的7至9倍。这类附加的工作压力会导致身体腿部骨关节病的退行性变改变，造成腿部骨关节炎。哈佛大学医学院的科学研究还称，不管穿细尖高跟鞋子還是宽跟高跟鞋子，在走动时对膝盖骨造成的工作压力是同样的。因此女士应多穿低跟鞋或平跟鞋。

　　过多负重造成 骨关节炎西班牙生物学家的研究表明，重体力活会使一侧或两侧髋关患骨关节炎的危险因素提升。这是由于，骨节的长期性负重，软骨的衰退状况使其变软或消退，造成 骨节消化吸收撞击的工作能力降低，要是骨节承受力很大或应用较多，便会觉得疼痛，这类转变在全身骨节都是出現。

　　此外，关节疼与住宅的昏暗、湿冷、气侯严寒和阴雨绵绵有显著的关联。因而，病人要随时随地注意天气实况，在寒流扑面而来和天气变化时要提升防冻保暖。在饮食搭配层面，要控制高脂饮食，由于人体脂肪在身体空气氧化全过程中会造成一种酮体，过多的酮体对骨节有刺激效果，乃至引起关节肿胀、强直性、活动阻碍等