紫薯泥那样的食材不但十分美味可口,制做起來也是比较简单的。同样,蔬菜水果还可以制成菜泥,并且在日常生活中,绝大多数父母都喜爱用菜泥来给宝宝作为宝宝辅食。菜泥之中当然是带有丰富多彩营养成分的,特别适合孩子成长期内服用,做法与紫薯泥一样,全是非常简单的。那麼,宝宝辅食蔬菜泥先加上什么食物?
1.米糊
原材料:1匙米糊,温开水
作法:1匙米糊添加3-4匙温开水,静放后,用筷子依照顺时针调成粘稠。
2.小米汤
原材料:硒米
作法:将锅内水烧开后,放进清洗干净的200g稻米,烧开后再用慢火熬成烂粥,取顶层小米汤就可以服用。
作用:小米汤汤味甘甜,带有丰富多彩的蛋白、硒、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁,维他命C、维生素b2等。
3.蛋黄粉
原材料:生鸡蛋一个
作法:新鮮生鸡蛋一个,将生鸡蛋清洗,把生鸡蛋放进凉水中,水开后低火煮5-7分鐘,剥蛋壳,取下蛋黄,研磨成粉。随后自来水冲调调成粘稠哺喂。还可以立即买市面上速溶咖啡宝宝蛋黄粉冲调,营养成分更强。
4.蛋黄泥
原材料:生鸡蛋1个
作法:将生鸡蛋煮开,用筛碗或汤勺碾碎泥,添加适量沸水或配方奶粉调均匀就可以。最开始要从1/8个鸡蛋黄刚开始,依据小宝宝的接受度逐渐加上至1/4、1/3。
作用:补充小宝宝慢慢缺少的铁,鸡蛋黄中的铁成分高,另外维生素D、D和E与人体脂肪融解非常容易被机体消化吸收和运用。
5.紫薯泥
原材料:马铃薯
作法:将一只土豆去皮并切割成一小块,煮熟后用勺压烂成泥,加小量水调均匀就可以。
6.蔬菜泥
原材料:蔬菜
作法:将适当蔬菜叶清洗,添加开水内煮约1-2分鐘后,取下青菜叶用破碎机破碎,或在铜丝网上碾磨,滤掉蔬菜泥。
7.牛奶红薯泥
原材料:地瓜1块,婴儿奶粉1勺
作法:将地瓜(土豆)清洗削皮煮熟,用筛碗或汤勺碾碎泥。婴儿奶粉冲泡好后倒进地瓜(土豆)泥中,调均匀就可以。