经期又被称作月经，是女士的独有标示之一。许多 女士都是有月经不调的情况产生，有些人还不以为然。今日网编给大伙儿讲下长期性月经不调的伤害、月经不调饮食疗法及其月经期饮食搭配常见问题有什么。一起了解一下吧。

　　长期性月经不调的伤害

　　1、影响美容护肤

　　月经不调如果不尽早医治，月经不调对女士导致的影响不仅影响美容护肤，并且还会继续影响身心健康，女士非常容易出現的色斑、痘痘等病症便是因为机体出現变病而造成的有关反映。

　　2、造成 不孕症

　　据有关的统计分析研究表明，女士月经不调也是造成 不孕不育症的立即原因，另外也是造成 近几年来在我国不孕不育症頻率升高的关键原因。

　　长期性的月经不调是会造成 不孕症的产生的，因此女士在发觉有月经不调的状况的情况下，要留意调整。

　　3、引起头痛

　　头痛是一种较常见的疾病，女士产生该病症的概率要比男士大，这与女士特有的生理特征相关，临床流行病学调研结果显示，与经期相关的头痛，约占女士头痛的20%，这也是月经不调对女士导致的影响。

　　4、引起妇科炎症

　　因为月经不调的产生非常容易造成 病人出現经期性关节炎、子宫壁挪动、宫颈炎、经期性牙痛、经期性哮喘等症状，月经不调对女士导致的影响会给女士的身心健康产生了比较严重的威协。

　　月经不调饮食疗法

　　1.山楂果老红糖饮

　　生山楂肉50克，老红糖40克。山楂茶煎去渣，冲进老红糖，冬季热饮。非怀孕者服多几回，月经也可以自下。作用活血化瘀调理月经，主冶女性有生理期紊乱。

　　2.茴香酒

　　茴香、绿皮各15克，米酒250克，将茴香、绿皮清洗，入酒内侵泡3天，就可以食用。每一次15-30克，每天2次，如不抗酒者，能够醋代之。作用舒肝理气。主冶生理期前期依次不确定、经血颜色一切正常、无块行而不畅、乳房及小腹痛等症。

　　3.黑木耳红枣茶

　　木耳30克，大枣20枚，黑木耳红枣共熬汤服之。每天1次，周期。作用益气，益气养血活血。主冶气虚型经期流血过多。

　　4.浓茶水老红糖饮

　　荼叶、老红糖各适当。煮浓茶水一碗，去渣，放老红糖融化后饮。每天一次。作用清热解毒、调理月经。主冶月经先期量多。

　　5.山楂果玫瑰花酒

　　山楂果30克，玫瑰花15克，纯粮酒250克，将涂药入酒中侵泡1周。每一次45～30克，每天2次，视流量尺寸，不醉为度。作用活血化淤。主冶经来量少、紫黑色一块、腹痛、血团排出来后痛减。留意禁吃生冷食物勿受寒性。