大家都知道，新鲜水果针对女士的人体是十分有益处的，假如多吃水果对调理经期也是有挺大的协助。一般来说，在月经期的情况下，女士是桔子是沒有很大问题的，可是假如女士也有经痛的状况得话，還是建议不必过多的值较为冷的食材。那麼，来大姨妈能够吃橘子吗?

　　来大姨妈能够吃橘子吗

　　桔子是日常生活的常见水果，而女士在月经期饮食搭配层面有很多需要留意的问题，许多 女士喜爱吃苹果，也想要知道生理期能够吃橘子吗。月经期女士能够适度的吃橘子，可是最美味热桔子。

　　生理期能够吃橘子，生理期和吃橘子是没有关系的。生理期能够吃橘子，由于女性生理期受凉，会使骨盆内的血管收缩，造成卵巢混乱，可造成经量过少，乃至闭经。因此生理期最好吃热桔子。桔子含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。假如把桔子里侧的薄皮一起吃下去，除维他命C外，还可摄入膳食纤维素——阿拉伯胶，它能够推动润肠，而且能够减少胆固醇。橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉。除开能够出示身体需要的维生素D、维他命C外，桔子还带有一种名叫「枸櫞酸」的酸碱性物质，能够防止动脉硬化、消除疲惫，常常服用除对健康有益外，还能长保青春年少。

　　女性朋友是可以吃柑桔的，可是不建议吃太多的。在生理期的情况下，女性朋友们应当要多吃一些补气血的食物，例如吃一些大枣或是老红糖等，能够补充人体耗费的血条。柑桔是一种带有许多 的胡罗卜素的食物，假如女性朋友在生理期服用过多柑桔，会造成肝脏没法立即将胡罗卜素转换成人体需要的维他命，进而会造成女士的盆友出現一些黄点等，尽量避免吃。