黑豆具备很高的营养成分，女性吃黑豆能够 抗氧化性，防衰老，并且黑豆还能够使头发变黑，是个防止白头到老的好东西，还具备补血补气健血的作用，俗话说得好，女人吃鲜红色的食材，男士吃黑色的食物比较好，可是黑豆确是男人女人服食作用全是非常好的，下边我们就而言一说黑豆的简单做法有什么？

　　黑豆的简易食用方法一：黑豆的非常简单食用方法莫过黑豆豆浆。豆桨是年轻人时兴的食用方法，用黑豆吃豆桨能够 补肾壮阳，又可以存起來。

　　黑豆的简易食用方法二：黑豆八宝粥，能够 将黑豆，大豆，扁豆，紅豆，花豆，大枣，枸杞子也有燕麦米等一起熬粥吃。

　　黑豆的简易食用方法三：凉拌黑豆。将黑豆煮开以后和其他蔬菜水果一起拌凉菜吃或是只凉拌黑豆吃还可以。煮黑豆的黑豆水是不能扔掉的。要黑掉，那但是宝贝啊。

　　黑豆的简易食用方法四：黑豆粉，调料：黑豆500克。制作方法：黑豆清洗，煮开烤干，研成细粉。药用价值：每日3次，每一次6克，小米汤吞服。表明：补虚益肾、活血化瘀利湿；对营养不良性水肿、脱发、脱发、秀发早白皆有功效。

　　黑豆的做法有很多种多样，以上就给大伙儿简易详细介绍了几类作法，黑豆的营养成分十分高，实际上无论怎样做，都很好吃，也十分有营养成分，因此在这儿建议大伙儿平常能够 多服用一些黑豆，不但延缓衰老，并且也有黑发的作用哦！