与日渐忙碌的学业和事业相比，日渐削弱的也是自己的身体，如何在紧凑的时间线中挤出时间来养生呢?现在最值得考虑的方法就是食补。现在食补的方法很多，喝苦瓜粉就是其中一种方便快捷又养生的好选择。苦瓜粉喝起来方便快捷，只要挑选对时间即可。

　　一、苦瓜粉什么时候喝

　　苦瓜粉适宜在空腹时吃，具有降血糖，降血压和调节血脂的作用。平时注意多喝开水。低脂饮食。

　　二、苦瓜粉食用方法一：苦瓜粉+绿茶粉

　　适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM

　　苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。

　　食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射(偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢)

　　午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。

　　三、苦瓜粉食用方法二：苦瓜粉+山药粉

　　适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM

　　别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿

　　食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。一天两次.