海木耳是我们日常生活常常品尝到的一种食材,它带有很多的营养元素对我们的人体有很多的益处,能非常好的提升我们的身体免疫力,而且也有非常好的清理血管垃圾和降低血脂的功效,常常服用能对我们的人体开展更强的改进,可是一定要把握美味法才可以把营养成分所有呈现出去,下边一起掌握出海木耳的吃法。
海木耳的吃法
海木耳拌蜇头
主要材料:沙子口海木耳200克 蜇头100克
辅材:香莱段、蒜末
调味品:山西老陈醋、盐、糖、芝麻油
作法:
1.将海木耳去根清洗预留。
2.蜇头打花刀水焯太凉添加海木耳、香莱段、蒜末调料就可以。
特性:口味脆爽爽口,饮食搭配科学研究。
海木耳小蛎肉
主要材料:海木耳200克、小蛎肉100克
辅材:香莱、生鸡蛋
调味品:盐、鸡精
作法:
将海木耳清洗去根,小蛎肉清洗去沙,爆锅添加大骨汤放进主要材料、调料打进生鸡蛋
清、香莱末就可以。
特性:口味各不相同、汤鲜香美
粉蒸海木耳
主要材料:沙子口本地海木耳500克
辅材:小麦面粉100克
调味品:盐、芝麻油、蒜末、沙子口当地虾酱
作法:
将海木耳清洗去根处细沙,用冷水清洗,放进拖盘添加盐、少量芝麻油调料,添加小麦面粉上笼蒸 10分钟后起锅,跟蒜末、沙子口当地虾酱另外上菜。
特性:沾二种不一样调味品,分成与众不同,非常沾沙子口当地虾酱别有一番口味。
上边便是对海木耳的吃法的详细介绍,根据掌握以后我们了解海木耳的吃法有很多种多样,例如我们最普遍的拌凉菜全是十分美味可口营养成分的,我们能够 依据自身的饮食结构开展制做,可是特别注意的是有甲状腺病的人不必服用。