许多 对自身身型不满意的人都是想起各种各样减肥的方法可是许多 情况下既损害了人体也没能做到自身要想的实际效果。那麼大伙儿有没有听闻过黑豆瘦身法呢？下边为大伙儿实际介绍一下用黑豆减肥方法，想健康瘦身的盆友一起来瞧瞧吧！期待能对大伙儿有一定的协助：

　　一、黑豆花生豆浆

　　原材料：花生仁、黑豆、稻米、枸杞子、老冰糖

　　作法：把花生仁、黑豆、稻米用冷水清洗，放入豆桨机里，随后把洗干净的枸杞子和老冰糖一起装进去，添加适量水以后用打开豆桨机，制做成豆桨就可以。因为花生仁中带有的人体脂肪较多，因而不必过多。

　　二、黑豆豆浆

　　原材料：黑豆

　　作法：先把黑豆清洗，泡一一整夜，随后上锅煮熟。把煮熟的黑豆放入榨汁机中，放进沸水，弄成豆桨就可以。黑豆豆浆最好是配搭上吐司面包，在早饭时服用，那样能够 给你从早晨就进到减肥瘦身情况。

　　三、黑豆茶

　　原材料：黑豆

　　作法：把烤制干的黑豆用沸水冲调，盖上外盖焖10分钟之后就可以。能够 事前在家里蛋糕烘焙好黑豆，随后每日带一些去企业，泡成黑豆茶常常食用，泡发的黑豆还能够做为零食果腹。早晨和下午茶时间的時间，喝一杯黑豆茶全是十分有利于美容养颜的。

　　四、黑豆酒

　　原材料：黑豆900克，酒酿6瓶

　　作法：提前准备大酒罐1个，清洗、晾晒。酒酿6瓶，倒进大酒罐中。将黑豆和酒酿一起侵泡。黑豆酒温和，早中晚大杯、细口、慢饮。

　　五、黑豆水果沙拉

　　原材料：黑豆、橘子、草莓苗、弥猴桃、牛乳

　　作法：黑豆上锅蒸至酥烂，把草莓苗清洗切片，橘子和弥猴桃的瓜瓤取下切片，放入冰箱冷冻。取一小部分新鲜水果块和牛乳、黑豆一起放入搅拌器弄成色拉酱，随后和剩余的新鲜水果粒一起放入杯里。

　　运用食材来减肥瘦身真的是一种非常好很身心健康的减肥的方法。不但对人体没有伤害并且还能做到自身要想的的减肥瘦身哦！减肥方法有很多种多样，不必盲目跟风试着减肥的方法，应当创建在对自身身心健康没害的基本上。以上便是为大伙儿详细介绍的用黑豆减肥方法，快点儿试一试吧！