许多 人的胃肠都是有一些问题，常常都是胃痛，轻微的过一会病症便会减轻，比较严重的要常常服药、到医院。那麼胃肠不好的人我们了解在饿着肚子的情况下及其不久吃完饭的情况下是最非常容易胃痛的，碰到了应当怎么办呢?

　　吃完饭胃疼该怎么办

　　松掉裤带

　　假如胃里遭受了挤压成型，那麼便会造成 胃里不通畅，胃痛的状况更为比较严重。因此 如果你觉得到胃痛的情况下能够把裤袋略微松掉2个方格，一般便会获得一些减轻。

　　隔热保温

　　胃痛在许多状况下全是胃里着凉了，也就是我们经常说的胃寒。因此 在胃痛的情况下一定要注意保暖，穿上一件外套，或是用一个暖手袋敷在胃里，都能够减轻。

　　推拿全部腹部

　　胃里消化不良造成 的胃痛，就需要用我们的按摩手法去促进消化。推拿的方法有很多，这里给大伙儿详细介绍一个非常简单的，便是两手紧紧围绕着肚脐划圈，大约推拿十分钟上下。

　　止疼药

　　在胃痛不舒服时，止疼药是缓解胃疼的最好是方式 之一了。可是是药三分毒，因此 要是没有非常必要得话，都不建议应用那样的方式 开展缓解胃疼。

　　肠胃不好吃啥

　　粥类

　　易于消化，防刺激性，多营养成分。粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。

　　明确合适健脾养胃的早饭食材，标准有三：易于消化，防刺激性，多营养成分。如：蛋羹、蛋花汤、煮蛋、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

　　强烈推荐菜谱：酸牛奶1瓶或新新鲜牛奶半磅、麦片粥、蒸或煮蛋1个、新鲜水果(甜瓜、香蕉苹果)或鲜面条。建议时间：20分钟上下。

　　滋补汤

　　胃胀痛的情况下，优选并不是粥，只是汤，汤还不可以是骨头汤。骨头汤也含酸多，菜汁不错，哪些西兰花、粉絲、生鸡蛋能上的都上。再天赋加点味精调料。

　　地瓜

　　柔肝，养胃，肥五脏。性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记：“柔肝，养胃，肥五脏。”天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。糖尿病人服用。

　　牛乳

　　味甘、性温，归肺、肝胆经。功效：润肺胃，生体液，润肠子。宜在肾阴虚胃痛，津亏便秘;近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。

　　甘蓝菜

　　有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。其带有的维他命C等成份具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。

　　肠胃不好的主要表现

　　消化不良

　　可能因为肠胃变弱，造成 腹胀、呃逆等病症。消化酶代谢降低，肠胃肠道菌群失调也可能造成 消化不良。

　　腹胀多在进餐后显著，尤与进餐不容易消化吸收或易发醇胀气的食材，如高蛋白的食物、豆类食品、奶制品等，造成上腹饱涨。

　　腹部可有隐隐作痛不适感

　　多与饮食搭配相关，空肚时较为舒服，餐后腹部不适感加剧。常因进餐冷、硬或含有刺激性的食物可引起或加剧病症。一部分病人与天气寒冷相关。

　　餐后腹部胀痛，经常出现恶心想吐、呕吐，偶可呕血，以往有胃病史近期加剧，或以往无胃病最近才出現，且伴随贫血、削瘦、食欲饮食搭配，在脐上或胸口处触到硬块。这类状况应高宽比警醒，由于有可能是胃癌。

　　常常在餐后2钟头上下出現胃痛，乃至深夜疼醒，吃点东西能够减轻，经常出现反胃酸状况。秋冬季时节非常容易发病，疼痛在上腹右偏，有规律。胃肠不好有什么症状?这类状况可能身患十二指肠溃疡或十二指肠发炎。

　　腹泻或便秘

　　腹泻或便秘大多数是漫性，也可能是二者更替不规律出現。腹泻地区情况下排泄物多见粘稠。

　　小结：吃过饭以后胃痛要注意保暖人体，随后用手在腹部上边多方面推拿，就可以缓解疼痛。此外吃东西的情况下还要留意，看一下你吃的东西是否不干净，不环境卫生的饮食搭配也可能会造成 肚子痛的，大伙儿要留意一下。