生活起居中有许多 人的身体已经被无所不在的内毒素所困惑，内毒素大部分都来自于人体外边，吃下去的食材日常生活的坏习惯都是有可能会造成人体造成内毒素，身体排毒美容护肤，美容养颜减肥很重要，人体内毒素多不可以排出来，会造成人体脂肪造成消化不良，这也就是人体越来越胖的原因，那麼美容养颜减肥食谱有什么，吃啥有助于身体排毒呢！

　　第一日：海带丝

　　作用：减少胆固醇、清除放射性元素

　　海带丝中带有一种叫盐酸含糖量的物质，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，使胆固醇维持一切正常成分。海带丝中的褐藻胶因含水量高，在肠可以产生疑胶乳状物，有利于清除内毒素物质，阻拦身体消化吸收铅、镉等重金属超标，清除身体放射性物质，另外有利于医治动脉硬化，并可避免 便秘和

　　直肠癌的产生。海带丝中还带有很多的碘，能够 刺激性脑垂体，使女士身体雌性激素水准减少、子宫卵巢功能恢复过来，清除乳腺增生的安全隐患。

　　强烈推荐菜谱：海带丝炖鸭

　　制作方法：

　　将鸭剁碎一小块，海带丝切割成格子，将鸭和海带丝用开水烧开，捞去浮末，添加葱、姜、米酒、麻椒，用低火将鸭煮烂，再加食盐，起锅摆盘。

　　第二日：木耳

　　作用：清除血液热毒

　　黑木耳因生长发育在湿冷荫凉的自然环境中，中医药学觉得它具备补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血液里的热毒。木耳中的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，可将残余在身体消化道内的残渣排出来身体之外，具有清胃涤肠的功效。木耳对身体无法消化吸收的稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等具备融解功效，对胆结石、肾结石等也是有解决作用。木耳还能降低血液稠状，预防血栓病的产生。

　　强烈推荐菜谱：木耳豆腐汤

　　制作方法：

　　将黑木耳泡发后清洗，水豆腐切一片，将二者一起添加老母鸡汤及盐同炖，10分钟后就可以服用。

　　美容养颜菜谱吃到好面色

　　第三日：绿豆

　　作用：解百毒

　　中医学觉得绿豆可解百毒，能协助身体有害物质的代谢，推动机体的一切正常新陈代谢。绿豆可醒酒毒、野菌毒、毒药毒、有机磷类毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还带有降血压及降低血脂的成份。摄食黄豆芽，可医治因缺乏维生素a造成的夜盲症、缺乏维生素b2造成的舌疮口炎及阴囊炎、欠缺维C造成的坏血病等。黄豆芽脱掉的豆油皮名叫绿豆衣，有清热去火、清目退翳之功。

　　强烈推荐菜谱：醋溜绿豆芽

　　制作方法：

　　将黄豆芽清洗，用开水迅速焯一下，在冷水中侵泡后捞出、控干;将麻椒在锅中内炸焦，除掉麻椒，放葱炝锅，资金投入黄豆芽，放盐、糖、醋、鸡精煸炒两下，用湿淀粉勾芡即成。

　　生活起居中应对身体排毒是很重要的问题，每日身体排毒时不但要留意好自身的本人饮食搭配情况，也要留意美味哪些，吃啥对人体有协助，有关美容养颜减肥食谱，在挑选上我们能够 多吃一些绿豆，木耳全是食用菌和清肠排毒去火的好食材。