在中华地代，我们平常的早饭和晚饭一般是喜欢喝汤的。非常是针对老人和小孩子而言，是最爱喝汤的。而粥的种类也许多 ，每一种粥都是有自身的营养成分。在其中黑芝麻粉米粥也是较为普遍的一种做粥方式。那麼黑芝麻粉稻米粥的做法是什么呢，下边我能给大伙儿介绍一下这些方面的內容。

　　最先，我们来认识一下黑芝麻粉和大米的营养。黑芝麻粉带有的多种多样身体必须氨基酸，在维生素E和维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉带有的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份;黑芝麻粉带有的人体脂肪大多数为不饱和脂肪，有益寿延年的功效。

　　中医药基础理论觉得，黑芝麻粉具备补虚、润五脏、养血力、长肌肉、填脑组织的功效，可用以医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏亏虚、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，在黑发美容养颜层面的作用，也是赞不绝口。

　　稻米的服用质量就是指稻米在熟制全过程中合服用时需主要表现出的各种各样特性，如颜色、味道、硬软等。影响稻米的服用质量的要素许多 ，例如种类种类、制作工艺新陈度、融化溫度、直链淀粉成分、胶凝度等。在其中直链淀粉成分在18%～25%中间，煮开后黏性低，吸水能力强，出饭率大，白米饭颗明晰服用质量较弱;梗米直链淀粉在19%～18%中间，煮开后黏性很大，吸水能力中等水平，出饭率低，口感好，服用质量最佳。

　　黑芝麻粉米粥需要的原材料：稻米 水 黑芝麻粉 。

　　流程：1、将一杯稻米清洗干净，放到微波炉饭盒中，满油水(这水杯是买这便当盒时，里边附加的，那样米和水的配制煮成的粥，较为好吃)。

　　2、将外盖盖上，放到微波炉加热里高火烧开后转低火煮十几分钟，等米涨开过，掀掉外盖再煮十多分钟就可以了(没掀外盖高火煮的情况下，以便避免 外溢，半途要去看过2次)。

　　3、将黑芝麻粉拣去残渣、清洗干净后，放到锅中炒香，撒在盛好的粥上就好了，这类做黑芝麻粉米粥的方式是非常简单的。

　　上边的內容便是但是的黑芝麻粉稻米粥的做法，这类做粥的方式是非常简易的。平常爱喝汤的人能够 试一下的，尤其是家人少的情况下，用这类方式是非常非常好的。既可以吃到美味可口的粥，又可以保证不消耗食材，是十分非常好的一种做黑芝麻粉米粥的方式。