日常生活之中每一个人的习惯性不一样，平常饮食搭配之中的喜好也是不一样的，在我们平时喝纯牛奶的情况下有些人喜爱在牛乳之中放白砂糖，也有些人喜爱在纯奶之中放老红糖，实际上那样的习惯性都不太好，会影响到牛奶的营养消化吸收，但是好多人不太留意，那麼纯奶能够 加老红糖吗？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　加小量白砂糖能够 ，加老红糖就不好。有的人喝纯牛奶喜爱加些老红糖，说那样既可使牛乳好吃，又能提升营养成分，由于老红糖带有许多 身体需要的营养元素。 可是，她们不清楚老红糖中带有一定的草酸，添加牛乳中，牛乳丰富多彩的蛋白会在草酸的功效下产生疑胶或沉定，使营养元素遭受损害。 发生变化性的蛋白还会继续造成宝宝及老人腹胀，使消化吸收作用失衡，导致对铁、铜营养元素的消化吸收相对性降低，进而产生“牛乳性贫血”。

　　这类贫血普遍的病症有相貌惨白，嘴巴色淡，精神不振及肌肉张力减低等。因而，喝纯牛奶时不必加老红糖，以少加些白砂糖或老冰糖为宜。实际上纯奶最好是了，不需要放糖的，非常是煮牛奶时不必放糖，那会毁坏牛奶的营养成份，假如确实得加得话需要等牛乳变温后添加适量白砂糖，最好是加纯蜂蜜，美容护肤还下火又有很多维他命及其碳水化合物。

　　根据所述的详细介绍，我们知道纯奶不能加老红糖的，在平常我们喝纯牛奶的情况下最好是是啥都不放，那样针对营养成分的消化吸收是最好是的，并且在喝纯牛奶的情况下，我们最好在入睡三十分钟喝，不仅对身体好，能够 有助于睡眠，并且还能够对皮肤开展美白皮肤。