很多女性朋友在产后之后都是出現肾阴虚的问题，这关键是由于在生产的情况下流汗或流血过多，导致血气亏本引发。肾阴虚关键症状表现为腰酸背疼、口干口渴、失眠记忆减退这些。以便孕妇可以更强的调养身子，一旦察觉自己有阴虚的症状时就应当立即食补，那麼生完孩子阴虚吃什么最好是呢？

　　1、百合粥

　　生产用材疫苗百合花30克（干百合20克），檽米50克，老冰糖适当。

　　生产制做疫苗百合花去皮，去须，剁碎（或干百合碾粉），与清洗干净的檽米同放进砂锅中，煮至米烂汤稠，加老冰糖即成。

　　生产作用疫苗止咳润肺，舒心安神助眠。适用生完孩子肾阴虚引发肺燥咳嗽、痰里有血及心神不安等。

　　生产食法疫苗早、晚湿热服用。

　　2、麦冬粥

　　生产用材疫苗鲜麦冬汁、鲜生地黄汁各50ml，薏仁米15克，梗米50～100克，姜片适当。

　　生产制做疫苗先将薏仁米、梗米清洗熬粥，再下麦冬汁与生地黄汁，调均匀成稀饭。作呕者可放置姜片。

　　生产作用疫苗养阴润燥，降逆止呕。适用生完孩子肾阴虚，症见舌红口干舌燥，口干引饮或肾阴虚心悸，闹心或作呕呃逆等。

　　生产食法疫苗空肚服用，每天2次。

　　3、天门冬粥

　　生产用材疫苗天门冬15～20克，梗米100克，老冰糖适当。

　　生产制做疫苗将天门冬清洗水煎，去渣取汁；再将梗米清洗，添加天门冬汁内熬粥，粥熟，添加老冰糖，稍煮即成。

　　生产作用疫苗养阴清热，润肺止咳滋肾。适用生完孩子阴虚发热、咽喉肿痛，便秘等。

　　生产食法疫苗空腹吃用。

　　上边详细介绍了三种生完孩子肾阴虚的饮食疗法方式，孕妇们可依据本身的状况作出挑选。女性在做月子的情况下，常常都是由于宝宝的又哭又闹而不可以好好地的歇息，那样非常容易落下来症结。当母亲一件真幸福的事儿，可是还要留意自身生完孩子人体的维护保养才行。