导致大家出現气血两虚的状况有很多，可是总的说起來它的原因可能有饮食不规律，睡眠不太好，常常不锻练这种都是导致大家出現气血两虚的情况，气血两虚便会让大家的精神人体都是越差，比较严重的还会继续影响大家的使用寿命，非常是针对女士来讲，他们针对美丽的追求完美是十分明显的，而气血两虚给人一个损害便是皮肤面色十分差，因而补血补气是十分关键的，那麼补气补血汤谱大全有什么？

　　补气补血汤谱大全——党参北芪炖乌鸡

　　原材料：党参、北芪、乌骨鸡、姜片

　　1.乌骨鸡切件清洗，在开水中洗掉污血、不必要植物油脂预留。

　　2.党参、北芪侵泡后，在开水中烧开

　　3.添加乌骨鸡，直到烧开变为小火慢炖。

　　作用：党参是好的养生食材，有补气血养中，健脾胃益肺，生津止渴益气养血等作用。而乌骨鸡针对女士的滋补养生功效也是明显，这道汤食，能够 滋补养生血气，对手脚冰凉之病成效显著，合适日常生活饮食不规律的上班族人员冬季养生保健。

　　补气补血汤谱大全——枸杞子干桂圆炖乳鸽

　　原材料：枸杞、龙眼肉、乳鸽

　　1.将枸杞子、龙眼肉侵泡备用

　　2.将解决好的乳鸽清洗切片，用温开水清洗污血

　　3.将原材料一起放进锅中，火灾烧开慢火慢炖。

　　作用：枸杞子有滋阴补血补气，益肾清目、耐氧气不足、美容养颜等明显作用;而乳鸽能够 清肝火壮肾、补气养血袪风祛毒。乳鸽肉质地美味，用它制成滋补汤润而不腻，是冬季滋补养生优品。

　　补气补血汤谱大全也有很多，常常服用那样的汤，体质虚弱的人坚持不懈的服用，便会让自身的人体慢慢的修复，让自身的人体越来越更为的好。非常是一些经常会出现经痛与在冬季会出現手脚冰冷的女士更应当服食那样的饮食搭配，常常吃那样的食材，面色会越来越好，人体也不会再畏冷了。