针对女士而言最恐怖的事儿便是慢慢越来越衰退，假如我们平常在日常生活中调节好生活方式，对人体开展滋补养生也可以获得非常好的减轻，在其中胶原蛋白粉可以让女士越来越更为的年轻貌美，有时许多女士伴随着年纪持续增长会适度的为自己补充些胶原蛋白粉，可是要想消化吸收大量的胶原蛋白粉我们一定要把握好它的食用方法，下边一起了解一下胶原蛋白粉的食用方法

　　胶原蛋白粉的食用方法

　　  一、教义法：纯净水 胶原蛋白

　　  提前准备：水杯1个，胶原蛋白，温开水50-100ml，汤勺1个

　　  方式：水杯中倒进50-100ml温开水，开启胶原蛋白，渐渐地倒进水杯中，并且用汤勺拌和能够 加快融解

　　  使用量：25-35岁，每天使用量2-5克(SUM胶原蛋白粉精粹粉1-2袋)，35岁以上，每天使用量5-10克(SUM胶原蛋白粉精粹粉2-4袋)，具体情况依据本身需要。

　　  時间：每天早中晚各一次

　　  特性：定时执行定量分析，要是坚持不懈就会有实际效果，仅仅每日都当做一个事儿来做，能坚持不懈出来的很少，除非是非常非常有毅力的人。

　　  二、小资情调法：营养学家建议，水果汁 胶原蛋白

　　  提前准备：水杯1个，胶原蛋白，水果汁或新鲜水果现炸、牛乳、VC片，汤勺1个

　　  方式：将水果汁或牛乳倒进杯里，开启胶原蛋白，渐渐地倒进水杯中，并且用汤勺拌和能够 加快融解

　　  使用量：25-35岁，每天使用量2-5克，35岁以上，每天使用量5-10克，具体情况依据本身需要。

　　  時间：每天早中晚各一次

　　  特性：跟上边方式一样，也是需要坚持不懈的，来看简直沒有丑女仅有懒女人啊，胶原蛋白有水果汁牛乳VC的相互配合，有提升消化吸收和美白保湿的实际效果。发生关系前倒上一杯胶原蛋白粉果肉饮料，随后在床上边看电视剧边喝也是件很悠闲的事。

　　  三、懶人法：专家教授指导，好搭型

　　  他说道胶原蛋白粉实际上并不神密，便是食品，一日三餐如何吃就可以如何吃，就当多吃完1斤猪肉皮，汉朝名中医张仲景的“猪肤方”就强调有“和血脉，润皮肤”的功效。

　　提前准备：胶原蛋白

　　  方式：早饭喜爱喝纯牛奶的，就把胶原蛋白倒在牛乳里；早饭喜爱饮用豆浆的方式的，就倒在豆桨里；早饭喜爱吃面，就拌在鲜面条里吞掉；早饭吃粥就拌在粥里；晚餐更强办，盛一碗汤倒在里面喝下。