鸡腿是鸡脯肉中相对性较为少肉的一个位置，鸡腿一部分尽管肉少，可是营养成分却并许多 。要是是鸡脯肉具有的微量元素，鸡翅就一样也许多 。鸡腿是能够 协助分泌乳汁的，它是许多 孕妇都了解的，生完孩子能够 多食补鸡脯肉。这是由于鸡脯肉能够 增强体质，提升人体免疫力。下边，我们就讨论一下圆葱鸡翅的做法！

　　·1 食物：鸡腿。

　　·2 将鸡腿清洗，添加酱油、生抽酱油、白砂糖、鸡精粉、水淀粉、白胡椒粉和水翻拌，腌渍2钟头。

　　·3 将圆葱清洗切片，放进锅中中爆锅出味。

　　·4 倒进适当的生抽酱油，爆锅几回。

　　·5 铲起。

　　·6 热锅中。

　　·7 放进鸡腿，煎至两面金黄色。

　　·8 将圆葱火锅。

　　·9 倒进腌制鸡翅时的料汁，炒匀。

　　·10 盖盖子，慢火焖煮20分钟。

　　·11 掀盖，就可以熄火。

　　·12 盛入菜盘里，上菜后就可美美哒享受啦…

　　鸡腿的营养成分

　　1.看上去尽管沒有是多少肉，并且没多少使用价值，可是在软骨或骨骼中，可摄入动物胶的融合组织，是带有很多的成胶原蛋白及鱼胶原蛋白的，针对血管、皮肤及内脏器官极具实际效果。

　　2.羽翼内所含很多的维生素D，远远超过辣椒。对眼睛视力、生长发育、上皮细胞组织及骨骼的生长发育、男性精子的转化成和胎宝宝的成长发育全是必不可少的。

　　以上便是圆葱鸡翅的做法了，建议在做这家常小菜以前要先将鸡翅腌制45分鐘，那样口味才会更好，较为进味。如果有月经不调的女士，还可以根据这家常小菜来改进自身的这类状况。鸡腿一定要挑选颇具光泽度的，不必选色偏紫或是是水份较为足的，那般的鸡腿是根据人力解决的。