瑶柱的营养成分一直都深受大家青睐,称它为海货绝品,营养成分不仅高,并且口味也十分的好。而花生仁中的蛋白质含量十分的丰富多彩,营养成分也是十分高的。假如这两种东西放到一起做菜,营养成分和口味能够兼具,因此有些人会用瑶柱和花生仁来煮粥喝,滋补养生实际效果十分的好。那麼,这类美食制作方法是什么呢?
主要材料
花生仁50g、瑶柱60g
方式/流程
1. 花生仁清洗,用开水焯一下,控干预留
2. 瑶柱洗干净,用凉白开水侵泡至泡发,生姜片切条,葱切粒
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