孕妇处于哺乳期间的情况下，在饮食搭配层面是需要吃许多 催乳类食材的，尤其是在孕妇不久催奶的那一段時间，母乳并不充裕，乳腺管会十分的细，因此就需要吃一些可以协助下奶的食物连通乳腺管，那样女士的母乳才会变多，宝宝才可以吃，那麼合适孕妇吃的催乳类的食材都有哪些呢？

　　1花生猪蹄汤

　　花生仁补气补血，猪脚中带有丰富多彩的胶原蛋白粉，除此之外猪脚还有利于连通乳腺，让母乳圆满排出，能够往里适当添加几个大枣，有益于补气补血，整体而言它是一款非常好的催奶汤。

　　作法：

　　1花生仁在水中侵泡三十分钟，大枣清洗削皮。

　　2猪脚洗干净后放进凉水锅中煮一下，煮成猪脚中的鲜血。

　　3提前准备一个石锅，放进冷水，再添加猪脚、大枣、花生仁，低火煮到烧开，然后撇掉顶层的浮末，换文火煮2个钟头，直到猪脚酥烂后放盐调料。

　　2黄芪炖鸡汤

　　黄芩补气血健脾胃、补血而生乳汁，老母鸡温中健脾、滋补血气。合适生完孩子气血虚、奶水过少、易冒虚汗的孕妇。

　　作法：

　　1黄芩放进除尘布袋中，葱切条，生姜切成片。

　　2老母鸡清洗，用开水氽，以后用凉水洗澡，并切片。

　　3将除开盐、酒酿外的全部原材料倒进锅中，加冷水炖焖1钟头，以后放盐、酒酿。

　　3醪糟鸡蛋汤

　　有温宫散寒的实际效果，能够协助孕妇收拢孑宫，并且能够维护胃，提升孕妇胃口，进而确保血气充裕，协助催奶。

　　作法：

　　1将适度的水和江米酒放进锅中煮沸，将生鸡蛋打进煮沸的水里煮开

　　2盛出醪糟蛋加少量老红糖就可以。

　　催奶的菜谱也有许多 ，尚需科学研究，主要是需要含有营养成分，所述所详细介绍的催奶汤不但合乎孕妇的口感还营养成分，可是催奶汤并不是全能的，实际效果也因人而异，有的孕妇喝过催奶汤母乳会变多，但也是有的孕妇喝过没实际效果，因此也不必彻底取决于催奶汤的方式，能够试着其他方式。