新鮮的新鲜水果中带有十分丰富多彩的维他命及其甲基纤维素，而且蔬菜水果中，带有的发热量，人体脂肪与糖份是极低的，因此 针对我们的减肥瘦身是十分有协助的，可是有时，我们又不是很喜欢吃苹果与蔬菜水果，这时网编建议大伙儿能够选用减肥蔬果汁开展食用，下边网编来给大伙儿详细介绍一些最火爆的减肥蔬果汁。

　　三种减肥果蔬汁秘方 人体我很喜欢

　　减肥果蔬汁一：菠萝蜜、红萝卜、生姜

　　菠萝蜜清新爽口的新鲜水果，它肉质地美味，带有很多水杨酸及阿拉伯胶，其木制一部分还带有很多甲基纤维素，可推动基础代谢，提高肠道蠕动，维护保养肠细胞外液。红萝卜带有很多维他命，生姜也是中医学中的健康保健食材，它所带有的辣素可推动脂肪分解和血液循环系统，将菠萝蜜与红萝卜、生姜配搭服用，肯定是一把减肥瘦身神器。

　　做法：

　　将一个半菠萝蜜在食盐水中侵泡10分钟，以后切割成一小块预留。1根红萝卜清理干净削皮切片，生姜切3～5片。将以上准备好的原材料倒进果汁机中，并添加适量温开水榨出汁，以后将沉渣过虑掉就可以食用。在冬季能够将果蔬汁加温后食用，如想提高减肥瘦身，在榨好的蔬果汁里加上几块生姜片。

　　减肥果蔬汁二：苹果、鸭梨、生地瓜

　　谁都了解苹果这一新鲜水果，它但是减肥的水果中的大牌明星，有些人会立即用苹果代餐减肥吃。苹果带有很多维他命和阿拉伯胶，因此 吃苹果可提高饱腹感，减轻饥饿的感觉。鸭梨对维护保养肺脏身心健康有非常大协助，另外可推动身体水循环系统新陈代谢，推动身体排毒，此外，鸭梨中的纯天然糖分成人体补充动能。地瓜低热量减肥食材，尽管木薯淀粉量很高，但甲基纤维素成分也十分丰富多彩，这款果蔬汁可当正餐来喝，其饱腹感好似一顿饭。

　　减肥果蔬汁三：莴笋、红萝卜、青提

　　便秘是导致肥胖症的一大原因，身体欠缺甲基纤维素就易导致便秘，想改进这一问题，就需要多服用含甲基纤维素丰富多彩的食材，例如莴笋，莴笋是甲基纤维素成分更为丰富多彩的蔬菜水果之一，将它与红萝卜、青提配搭服用可缓解便秘问题。

　　以上三款减肥蔬果汁便是现阶段最火爆，而且十分合理的健康饮品了，包括着水果蔬菜的很多的营养成分精粹，我们能够把这个果蔬汁来替代我们平常食用的汽水，不但有利于减肥瘦身，也有协助我们能够养颜美容。