男人相比于女人，在日常生活中有太多的坏习惯了，大多数男性朋友都爱好抽烟喝酒，应酬不断，这也就导致身体的一些器官正处于长期疲惫的状态，所以男人要长命百岁，先要顾好身体这5个器官。

　　1、给肝脏”减负“。

　　男人对肝脏的伤害，当属酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

　　2、肾好，大家好。

　　英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

　　蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。