女士在怀孕之后由于其肚子里宝宝的原因是会存有有十分多的食物禁忌的，在其中食物禁忌便是分外关键的一方面，由于女士是要根据吃东西为自己及其胎宝宝补充营养成分的。大豆它是大家生活起居中很普遍的一种食品，而且营养元素是较为高的，那麼怀孕吃大豆好么?下边就来介绍一下。

　　怀孕吃大豆是有益处的，怀孕吃黄豆对胎宝宝益处

　　大豆卵磷脂关键存有于豆类植物中，在其中在黄豆中成分最大。大豆卵磷脂是以非转基因大豆特制而成的生物活性物质，是一种具备多种多样关键生理学特异性的纯天然营养成分因素，是天然的雌激素食物。

　　1、大豆卵磷脂的类雌性激素可以填补30岁之后女士雌激素代谢不够的缺点，可使女士皮肤亮润、细致、丝滑、填满延展性，容光焕发青春年少风彩，使女士重现青春的活力。

　　2、大豆卵磷脂还可调整雌性激素水准，减轻女性更年期综合征和改进骨质疏松。

　　3、大豆卵磷脂的雌激素作用影响到生长激素代谢、新陈代谢分子生物学特异性、蛋白质合成、细胞生长因子特异性，是纯天然的癌症有机化学预防剂。大豆卵磷脂可双重调整雌性激素，减少雌性激素特异性，降低女士因雌性激素水准高而患乳腺癌的危险因素。

　　大豆营养成分

　　1、大豆含蛋白40%上下，在量和质上均可与动物蛋白的媲美，500克大豆的蛋白质含量等于1500克生鸡蛋，或6000克牛乳，或1000克猪瘦肉，因此大豆有“植物肉”及“翠绿色乳牛”之誉。

　　2、大豆蛋白中常含必须氨基酸较全，特别是在含有磷酸氢钙，恰好补充谷物磷酸氢钙不够的缺点，而大豆中欠缺的蛋氨酸，又可获得谷物的补充。

　　3、大豆脂肪率为18—20%，在豆类食品中占第一位，油的密度达20%。此外，比畜类人体脂肪优异之点是含胆固醇少，而含有亚麻油酸及亚麻油稀碱，这种不饱和脂肪使大豆具备减少胆固醇的功效;大豆卵磷脂也较多，这对中枢神经系统的生长发育有关键实际意义。

　　4、含钾、钠等碳酸盐、一些必不可少营养元素、属大豆异黄酮类的黄豆黄酮类苷(包含金雀异鞘磷脂)、染科木苷及其黄豆人参皂甙。干大豆内虽没有维他命C，但出芽后能造成维他命C，在蔬菜水果淡旺季，可补充服用。此外，大豆还带有维生素D、B、D、E及钙、磷、铁等矿物。

　　5、大豆生产加工后的各种各样豆类食品，不仅蛋白质含量高，并带有多种多样身体不可以生成而又必不可少的碳水化合物，胆固醇成分中水豆腐的蛋白吸收率达到95%，为理想化的滋补饮食疗法之品。 需要留意的是，生大豆中，带有抗蛋白酶因素，影响身体对大豆内营养元素的消化吸收。因此服用大豆及豆制食品，烹煮時间应善于一般食品，以高溫来毁坏这种因素，提升大豆蛋白质的营养成分。