网编今日教大伙儿几个蔬菜水果吃的食谱，由于如今愈来愈多的人平常都喜爱喝蔬果汁，那样的确是较为健康养生的方法，并且常常喝得话还可以具有非常好的瘦身效果，因此 网编强烈推荐的这种方式全是比较好的，并且也是许多喝挑球的工作经验，相信你常常喝得话对人体毫无疑问很有协助，下边一起来看一下。

　　莴笋 番茄 纯蜂蜜=合适男士、慢性疾病病人、女士、工作疲劳者食用。可防止动脉硬化、除烦安神助眠、协助入睡;防止癌症，强精、健胃消食;可改进过敏性体质。

　　红萝卜 苹果 纯蜂蜜=合适少年儿童、眼睛视力较弱、慢性疾病病人、中老年人男士、女士等食用。有增加抵抗力、改进皮肤不光滑;防止眼病、癌症、慢性疾病;健壮骨骼、维护牙齿的作用。

　　莴笋 甜瓜 纯蜂蜜=清脑、有利排尿、消肿;缓解疲劳，促进消化;防止种脉硬底化、高血压。

　　甜瓜 丝瓜 纯蜂蜜 青柠檬=有利排尿退热、净血、调整身体机能，合适肾脏功能功能不佳、易水肿者食用。留意：丝瓜最终放。

　　柚子 菠萝蜜 苹果 青柠檬 纯蜂蜜=适合晒后肌肤保养。

　　弥猴桃 红萝卜 苹果 纯蜂蜜 青柠檬=提供头部及神经魅力;防止贫血、眼病、喘气、糖尿病;清洁血液，清理皮肤;协助头发生长发育。留意：红萝卜最终放。

　　莴笋 窝笋 菠萝蜜 苹果 青柠檬 纯蜂蜜=合适女士、男士、精力不集中、经常熬夜工作人员食用。防止雀斑、风吹日晒、皮肤不光滑具优良美容护肤实际效果;提高活力、稳定神经、对失眠合理。

　　每一个人针对蔬菜水果和新鲜水果的口感全是不一样的，因此 你能选择你自己喜爱的去做，常常喝得话对人体非常好，你也能够在这其中放一些白砂糖或是是纯蜂蜜，那样喝起來会更为的好吃，此外便是在喝以前一定要先掌握各种各样食材的作用，那样才可以合理防止一些食物相克。