如今很时兴的一种汤称为番木瓜银耳红枣汤，大伙儿想要知道它的作法吗？大家都了解，不论是番木瓜還是白木耳，還是大枣全是对女士而言是养颜美容的好东西。那麼三者融合而成的番木瓜银耳红枣汤的养颜美容作用就更变大。在夏日炎炎，让我们一起做一碗番木瓜银耳红枣汤犒赏犒劳自己吧。下边我也跟大伙儿共享一下番木瓜银耳红枣汤的作法吧。

　　     一、原材料

　　     番木瓜1个、白木耳一朵、大枣8粒、老冰糖

　　     二、作法

　　     1、番木瓜削皮切片。

　　     2、白木耳提早泡开，清洗去蒂，掰成小朵。

　　     3、大枣提早泡一会清理干净。

　　     4、把番木瓜块、白木耳和大枣、放进锅内，大火烧开后转文火煮30分钟至一个小时，熄火前10分钟放进老冰糖。

　　     三、作用

　　     大枣能够补气补血，

　　     白木耳则有健脾养胃、解渴、清热解毒、健脑、美容养颜、补钙补锌，并且对去除法令纹非常合理。

　　     番木瓜：番木瓜温性、微苦，入肝、脾经；

　　     具备助消化，除虫，清热解毒，袪风的作用；

　　     主冶胃痛，消化不良，肺热干咳嗽，奶水堵塞，湿疹，寄生虫感染，手和脚筋挛疼痛等症状。

　　     四、食物详细介绍之番木瓜

　　     番木瓜（别名：Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne）：蔷薇科番木瓜属，灌木丛或灌木植物，达到5－10米，叶子椭圆形卵型或椭圆形长环形，稀倒卵形，长5－8公分，宽3.5－5.5公分，叶茎长5－10mm，微被软毛，有腺齿；果子长椭圆型，长10－15公分，暗黄色，木制，味芬芳，果梗短。开花期4月，结果期9－10月。产山东省、陕西省、湖北省、江西省、安徽省、江苏省、浙江省、广东省、广西省。

　　     习见种植供欣赏，果子味涩，水焯或预浸糖液中供服用，当药有醒酒、去痰、疏肝理气、止痢之效。外果皮干躁后仍光洁，不发皱，故光亮皮番木瓜之称。木料硬实可作床柱用。

　　     番木瓜美味兼顾饮食疗法功效，特别是在对女士更有美容护肤作用。番木瓜含有的蛋白质溶解水果酵素，能够赔偿胰和肠胃的代谢，补充胃酸的不够，有利于溶解蛋白和木薯淀粉。番木瓜带有胡罗卜素和丰富多彩的维他命C，他们有较强的抗氧化能力，协助机体修补组织，清除有毒物质，提高人体免疫力，协助机体抵御包含甲流以内的病毒感染侵蚀。番木瓜果子中的成分能提升组织细胞的作用。

　　     五、食物详细介绍之白木耳

　　     白木耳别称作银耳、银耳、白木耳子等，归属于真菌类白木耳科白木耳属，是门担子菌门细菌白木耳的子实体，有“菌中之冠”的美誉。

　　     白木耳子实体纯白色至奶白色，直徑5～10公分，绵软雪白，透明色，颇具延展性。

　　     白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。既能提高人体免疫力，又可提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，另加其具备补阴的功效，是能够长期服用的优良护肤食品。

　　     1、银耳中带有蛋白、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。白木耳蛋白中带有17种碳水化合物，身体所必不可少的碳水化合物中的3/4白木耳都能出示。白木耳还带有多种多样矿物，如钙、磷、铁、钾、钠

　　古田银耳古田银耳

　　、镁、硫等，在其中钙、铁的成分很高，在每豪克白木耳中，含钙量643mg，铁30.4mg。除此之外，白木耳中还带有海藻糖、多缩丙糖、甘露糖醇等肝糖，营养成分很高，具备牵正健壮的功效，是一种高級滋润滋补品。

　　     2、银耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。

　　     3、银耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

　　     4、银耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

　　     5、银耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，对皮肤有优良维护功效。

　　     6、银耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

　　     7、银耳中的成分酸碱性核甘酸物质。

　　     8、银耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。

　　     9、因为银耳带有很多水份，吸湿后容积彭大十倍，具备非常好的润肠功效。

　　     六、食物详细介绍之大枣

　　     大枣，别名红枣。特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

　　     枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白 ，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。

　　     常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。

　　     枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松 、产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。

　　     对病后气血虚 的人也是有优良的滋补养生功效。

　　     枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用。

　　     枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

　　     枣还能够非常好的能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分。

　　     红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

　　     看过以上我对番木瓜银耳红枣汤的作法的解读，你是不是心动了呢。那样的一款健康饮品，确实是养颜美容最好是的挑选呀。番木瓜与白木耳也有大枣的配搭，简直十全十美。并且制做番木瓜银耳红枣汤的作法也并不繁杂，坚信看了以上內容的你一定早已学会了。不论是男性朋友還是女性朋友，这款汤全是这一夏季您的不二选择。