出現手和脚躁热晚上睡不着觉这类病症，很可能是神经衰弱，还可能是绿色植物神经紊乱造成的，一般多是欠佳的生活方式有关系的，有的人平常常常压力大，还长期熬夜，长期性休息不好，是非常容易造成这类状况的，要想减轻，平常一定要培养优良的生活规律，尽可能不要熬夜，确保充足的睡眠，必要的情况下立即到医院医治。

　　手脚发热是什么原因呢

　　1、疳积脾虚，手脚心发热

　　其原因一是饮食搭配而致，既有的饮食无度，食不定时执行，常吃零食，长期性下来可损害肠胃作用，造成消化吸收紊乱，产生食滞，食滞时间一长，水谷精准软弱无能消化吸收，产生疳积而发热。

　　二是患其他病症后，如呕吐腹泻，痢疾、寄生虫感染等医治不善，迁延日久，损害血气，造成 营养不良而产生疳积发热。这些普遍为手脚心发热，面色暗黄，头发变枯，腹部膨胀，食欲减退，常吃异物，夜睡不宁，排便偏稀，有不消化食材，小便发黄浊如米泔。

　　2、气血两虚肾阳不足，手脚发热

　　其原因多因为平常体质虚寒，或重大疾病、热症后，失于调养，阴血虚损，气正并未修复而导致。这些常主要表现为手脚心发热，型体削瘦，精神不振，咳嗽少痰，眼花耳鸣，口干口渴，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便不通畅。建议你服中医治疗。

　　阴虚火旺吃啥

　　1、燕窝

　　性温，味甘，有补气血阴的功能，特别是在能益肺阴，为清补上品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年人气管炎漫性支气管炎等、

　　2、枸杞

　　性温，味甘，有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊眼昏、耳聋耳鸣，或者肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的肾阴虚解渴等，食之更优。

　　3、阿胶糕

　　性温，味甘，既能补血补气，又能补阴。如同《本草纲目》所言：“阿胶糕，大要仅仅补血补气与液。阴不足者，补之以味，阿胶糕之甘，以滋阴血。”尤其是肺肾阴虚的人，食之尤宜。

　　4、生猪肉

　　性温，味甘咸，有补阴和润肺的功效。清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，止解渴。”《本草备要》亦载：“生猪肉，其味韵致，食之润胃肠，生精夜，泽皮肤。”因此 也适合阴虚体质者服用。

　　5、生鸡蛋

　　性温，味甘，不但能益气补血，并且不管鸡蛋或蛋黄，均有滋阴润燥的功效。生鸡蛋被医疗界觉得是非常好的蛋白食品，在其中卵白蛋白、卵血蛋白和卵黄磷蛋白，是很彻底的。