坚信大伙儿针对地瓜这类食物是较为了解的，它是我们儿时最爱吃的东西了。地瓜这类食物尽管渐渐地的消退在我们的饭桌上，可是这类食物的功效是比较多的，由于地瓜能够具有补血补气养血、促进消化的功效，这针对肠胃消化不良的病人是有非常大协助的，期待大家能够适度的服用一些。

　　1. 补血补气养血：红薯营养十分丰富多彩，带有很多的糖、蛋白、人体脂肪和各种各样维他命及矿物，能有相处地为身体所消化吸收，预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利;

　　2. 促进消化：地瓜历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与生吃相经可提升40%上下的食物纤维，能合理刺激性肠胃的肠蠕动，促进消化。大家在切地瓜时看到的红薯皮下外渗有一种透明液体，带有紫茉莉甙，可用以医治习惯性便秘;

　　3. 提升免疫功能：地瓜带有很多粘液蛋白质，可以避免 肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提升机体免疫能力，防止胶原病产生。地瓜中所带有矿物针对保持和调整身体作用，起着十分关键的功效。含有的钙和镁，能够防止骨质疏松症;

　　4. 抗癌防癌：地瓜中带有一种防癌物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。除此之外，地瓜还具备清除臭氧的功效，臭氧是引起癌症的原因之一，故红著抑止肿瘤细胞繁衍的功效十分显著;

　　5. 延缓衰老、避免 动脉硬化：地瓜的延缓衰老和防止动脉硬化功效，主要是其所具备的水除臭氧功效造成的，地瓜所含粘液蛋白质能维持血管壁的延展性，避免 主动脉粥样硬化的产生;地瓜中的绿原酸，能抑制色素的造成，避免 雀班和老年斑的出現。红著还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

　　针对文章内容详细介绍的地瓜的功效，我们建议勤俭持家的大家能够好好地个人收藏起來，非常是家里有小朋友和老年人的盆友，由于小朋友及其老人的消化吸收工作能力并不是很强，渐渐地会出現一些消化吸收问题，因此 大家能够适度的给他做一些地瓜粥或是别的的地瓜的食材。