宫寒是中医学中的病名，宫寒的女士具备长胖、经期不正常、经痛腹痛等病症出現。宫寒的危害性非常大，在出現以后需要立即的开展医治，不然乃至会影响到女士的声生育功能。温宫散寒是改进宫寒的关键方式，饮食搭配充分发挥着关键的功效。那麼，吃什么可以温宫散寒？下边我们就看来一下吧。

　　苋菜姜片牛乳羹

　　苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。取苋菜清洗，切粹，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留；将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

　　适用温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。

　　韭菜炒核桃仁鲜虾

　　苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当；苋菜清洗，切割成3公分长的段预留，鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留；

　　核桃仁去壳取肉洗干净预留；先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。

　　适用治阴虚火旺、腰酸腿软、女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。

　　川芎远志酒

　　全当归、远志各150克，好米酒1500克。将全当归细剁碎后与远志和匀，以白布袋子贮置净器中，用酒侵泡，密封性。

　　7今后可开取，去渣预留。每天晚上温饮，随量饮之，不能中断。酒耗尽，依规再制。

　　作用：活血化瘀通脉，调合血气。适用女性经水失调，或气血两虚者。

　　温宫蛋

　　紅花温宫蛋是一种饮食疗法方式 。取生鸡蛋1个，打一个口，放进玫瑰花茶1.5克，搅拌煮熟即成。

　　月经初潮的第二天刚开始吃，1天吃1个，连吃9天，随后等下一次月经初潮的第二天再刚开始服，持续服3~4个生理周期，能够消防疏散积血、溫暖孑宫。

　　鸡煮益母草颗粒

　　鸡一只（黑骨黑毛者佳），益母草颗粒500克（分4份，一酒一醋、一生姜水、一羌活汁各浸湿炒干）。将制好的益母草颗粒，放进鸡堂内，用白汤煮，鸡淡吃，或酒送食也可以。

　　猪骨头并残渣烤干为末，加归身120克、续断60克、生姜沫18克，炼蜜为丸，每丸9克。每天早、中、晚各服l丸。主冶久不孕症者。

　　皇宫温宫羹

　　能够溫暖下半身的元阳之气。原材料为鹿茸粉0.5克、虫草1根、生鸡蛋1只、食用盐少量，一起隔水蒸成鸡蛋羹就可以服用。

　　长期性吃能够调养孑宫的凉气，比吃药实际效果更强。女士宫寒的能够尝试服食。