苞米是归属于杂粮中的一种，因此 多吃些苞米有利于胃肠作用，并且苞米也归属于一种较为美味的食物，苞米的做法是许多的，在饮食搭配层面涉及到各个方面，不但可以单吃，也可以营养搭配，接下去网编能够教给大伙儿一些玉米的做法，期待大伙儿可以喜欢吃。

　　主要材料：嫩苞米1000克，蛋清4只。

　　调味品：米酒10克，白汤750克，食盐1.5克，鸡精1克，白砂糖2.5克，猪板油15克，菱粉75克。

　　制做流程

　　1、苞米去壳、清洗，放糖煮开约20分钟取下，稍凉后，用不锈钢板食匙括下苞米。 蛋清打撒。

　　2、将炒锅放置炉上，放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飘入蛋清，淋入猪板油推匀，出锅装在碗里摆席。

　　鲜榨玉米汁

　　将新鮮玉米撕下，再放进约三倍的水，火灾烧开后添加糖，文火10分钟煮至软烂。煮好的玉米添加牛乳，用搅拌器搅弄成玉米汁，再用不锈钢筛网过虑一下就可以。

　　牛乳玉米棒子

　　新鮮甜玉米，切割成小段，泡入牛乳中，再放进一小块无盐黄油和糖，火灾烧开后转文火煮10分钟就可以。苞米的一般食用方法是用冷水煮，这类用牛乳煮开的方式很非常，苞米上不仅散发出浅浅的奶味，牛乳中也融进了一丝苞米的芳香，吃完苞米再喝纯牛奶，确实是个既暖心又悠闲的好方法。

　　爆米花玉米

　　将玉米、无盐黄油和糖放进密封性盒混和匀称，随后放进微波炉加热中，用高火加温3分鐘就可以。

　　网编早已自身详细介绍了几类苞米的做法，坚信做出去的每个食材都是很美味，苞米具备各个方面的作用，实际上他还会继续有一些功效与作用，主要是可以具有推动胃肠消化吸收的作用。合适的群体也比较多，一些高血压的病人也可以吃，苞米最好重视营养搭配，配着鲜虾吃是营养成分最大的。