针对怀孕的女士而言，日常生活需要保证忌嘴的食材十分多。由于会出现很多食材不但不能够有利于胎宝宝的快乐成长，也有极有可能会造成 先兆流产状况造成。而怀孕早期是胎像极为不稳定的阶段，在这个阶段孕妇更需要保证忌嘴，才可以确保胎宝宝的快乐成长。但是假如一位孕妇怀孕早期嘴非常馋，应当怎么办呢?

　　在怀孕初期以后，胚胎的毛绒组织出現的分必物，非常容易导致孕妇的胃口降低。伴随着胎宝宝和孕妈的磨合期，在这个全过程中，饮食搭配便会产生一些转变的，可是当胎宝宝趋于稳定，胃口也会逐渐的越来越好的。伴随着胎宝宝的长大了，对食材的摄入也会提升的。

　　孕妇有很多非常容易造成小产的食材是不能吃的，好像山楂果，老红糖这类的。自然也是有许多 是对孕妇有益处的，在怀孕期间需要留意营养搭配，不必偏食，以防出現欠缺微量元素，或是宝宝发育不太好的状况。饮食搭配是十分关键的。

　　孕妇怀孕早期会出现贪吃的主要表现，可以吃一些栗子，葵瓜子，乳酪，西梅，南瓜子这些。这种食材能够 推动孕妇的胃口，对胎宝宝的头部生长发育也是好处多多的的。饮食搭配需要规律性且少食多餐，不必导致胃肠的压力，造成 难受的状况产生，也有定期的查验，补充缺少的营养元素。

　　孕妇能吃的零食

　　1.无花果

　　无花果很有使用价值，能够 健胃消食润肠通便，另外也有催奶的作用。无花果带有十分多的维他命和葡萄糖及其葡萄糖等，很合适孕妈妈服用!假如在怀孕的情况下出現便秘的问题，最好是多吃一些无花果。

　　2.红枣

　　无论是干红枣還是鲜大枣，味儿都很柔美美味，很怀孕母亲的热烈欢迎，既是非常好的餐间零食，还可以放到甜品和中式点心中吃，例如银耳大枣汤、枣糕红枣干桂圆八宝粥等，吃起來很便捷，非常容易就可以吞掉许多枣，针对补充铁還是由协助的。

　　a.大枣糖份丰富多彩，不宜糖尿病人吃，吃太多的大枣，又沒有喝充足的水，非常容易造成蛀牙。

　　b.不管孕妇還是平常人，霉变的大枣不能吃。大枣是一种非常容易霉变、发醇的食品，尤其是生大枣，因此一定要留意挑选和储藏。

　　c.生吃红枣一定要将它消毒杀菌、清洗，不然大枣上可能会残余化肥，对胎宝宝、孕妇造成不太好的影响。权威专家建议削皮，由于枣皮非常容易停留在肠胃中不容易排出来。

　　3.核桃仁

　　核桃仁是十分理想化的怀孕期间滋补品，它的确能够 营养成分商品的秀发，但其作用远远地不止在此。

　　据测定，核桃肉带有较多的蛋白质食物、大豆卵磷脂及脂肪酸、a亚麻酸等不饱和脂肪，这种成份皆为人的大脑组织细胞分化的关键物质，能滋润大脑神经，提高脑作用。尤其是在孕初期及其怀孕中期，是胎宝宝头部生长发育的高峰期，多吃核桃有利于胎宝宝的头部生长发育。

　　但是核桃仁虽好，但因为其发热量较高，又易容易上火，孕妇都不应多食，每日吃3~5颗最好是。

　　4.酸牛奶

　　酸牛奶里边含益生菌粉，能够 帮孕妈妈调理脾胃，另外又含有蛋白，是补充蛋白非常好的来源于。并且酸牛奶清爽、可口，非常容易被消化。

　　但是，要留意的是，目前市面上卖的许多 乳酸饮料都并不是真酸牛奶，挑酸牛奶时，要挑选含糖原量(碳水化合物化合物)低，蛋白高过2.9g/100g的酸牛奶。

　　5.栗子

　　板栗不但营养丰富，并且指向母亲大有益处。栗子可健脾补肾、增强免疫力、推动宝宝发育，还能协助孕妈妈消除水肿、缓解心态。除此之外，生吃栗子也有治手腿发麻、舒筋活络之作用。