如今许多男士都应对肾虚的问题，乃至许多人觉得肾虚是一件十分令人丢人的事。确实，肾虚有点儿令人鄙夷，可是，有问题就需要应对，肾虚就需要补肾壮阳。许多男生由于肾虚，夫妻间的日常生活沒有快乐，乃至造成争吵，这种都并不是没理由的。下边就需要告知大伙儿一些食治疗法，也是壮阳补肾最好是方式。

　　补肾壮阳能够根据饮食疗法来完成，海货：海叁、鮑鱼、牡蛎干、泥鳅鱼全是合理的强精食材。鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，锌是产生男性激素的关键物质，也是女士男性生殖器官代谢润，肾虚滑液不能缺乏的原素，因而吃海产品可增强性欲。

　　麦芽糖油：含丰富多彩的维生素b2、E，欠缺维生素E会造成男性生殖器衰退和委缩、雌激素代谢降低。因而应常食含麦芽糖油的苞米、小米、全麦面粉等。

　　辛辣味食材：调料食材葱、蒜、韭、薤等具备刺激欲的作用。

　　小动物肾脏功能：猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾精、益精粹之作用，如羊肾辛温，可补肾阳；猪肾咸平，助肾精、利膀光；狗肾对提高性功能实际效果更优；一些小动物的男性睾丸可治疗阳痿、频繁遗精、遗精等症。

　　补肾壮阳健脾开胃苋菜腌制的生虾羹

　　以苋菜为主要材料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。家常小炒也可韭菜炒鸡蛋:新鮮苋菜100克,清洗剁碎,生鸡蛋3只(去壳),同剁碎之苋菜捣匀,用素油、食用盐同炒至熟佐食。

　　作用:彭中益气养血、温肾暖腰膝。

　　上边便是壮阳补肾最好是方式，大家都了解鹿茸的功效便是补肾壮阳，也有苋菜，苋菜的补肾壮阳补血补气功效十分大，可是需要留意的一点便是，苋菜不必一次性吃太多，苋菜不易消化吸收，吃太多可能会造成便秘产生。期待上边的內容能够协助到大伙儿。