伴随着大家生活水平的提升,新鲜水果早已变成了大家生活起居中不可或缺的食材之一，有的新鲜水果清爽止渴，有的新鲜水果能充饥果腹，也有的能当解闷情况下的零食吃，可是也毫无例外，新鲜水果全是含有各种各样营养成分的食材，可是并并不一定的新鲜水果吃的情况下全是多多益善的，弥猴桃都不列外。

　　弥猴桃果子肉肥汁多，芳香美味，酸甜怡人，耐储藏。适度采摘下的水果，在果子常温状态可放一个月也不坏;在超低温标准下乃至可冷藏五六个月以上。除生鲜外，还可生产加工成水果汁、苹果酱、水果酒、红豆糖水水果罐头、干果、果干等，这种商品或黄、或褐、或橙，颜色诱惑，口味爽口，营养成分不逊于水果，因而变成远洋航行、航空公司、高原地区和高溫工作员的健康保健食品。

　　猕猴桃汁更变成国家运动员优选的保健饮品，也是老人、少年儿童、体质虚弱者的滋补养生鲜果。它带有丰富多彩的维他命C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。猕猴桃的钙成分是红西柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉苹果的4倍，维他命C的成分是柳橙的2倍。因而，它的营养成分远远超过别的新鲜水果。

　　一般状况下每日2个中等水平尺寸的弥猴桃就可以，弥猴桃性寒性，肠胃作用较差的人不可以吃太多，会造成腹痛腹泻，因此 脾胃虚弱的人要少食。

　　来看并不是说营养成分越高越能多吃啊，新鲜水果有很多含有特性的，例如香蕉苹果，也是归属于寒凉的，吃多了也不太好，并且空腹服也不太好。还未彻底烂熟的弥猴桃能冷藏好长时间，因此 不必一时嘴馋吃多了，对胃肠不好，小朋友更为应当多留意的。