枸杞的营养成分很高，尤其是在中医学行业，针对枸杞的功效与作用，是非常毫无疑问的，不仅能具有强身健体壮体的功效，另外针对双眼的维护，医治，也是有非常好的功效，因此 枸杞对人体的身心健康益处许多，下边內容就详细介绍了选用直接生吃枸杞好么?你能尽早的了解一下。

　　1 枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养成分，故善于清目，因此 别名“明眼人子”。各代中医医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲症，经常应用枸杞。知名药方杞菊地黄丸，就以枸杞为关键药品。民俗也习用枸杞医治漫性眼睛疾病，枸杞子蒸鸡蛋便是简单合理的饮食疗法。

　　2 枸杞子有提升机体免疫能力的功效，能够补气血强精，滋补养生肾脏、延缓衰老、止解渴、暖人体、抗肿瘤的作用。

　　3 枸杞子具备减少血压、血糖和血糖值的功效，能避免 主动脉粥样硬化，保护肝脏，遏制脂肪肝、推动肝脏再造。

　　常见问题

　　适用范围：合适任何人服用，用眼过度、老年人更为合适。

　　可用量：每日100克上下。

　　特别提醒：有酒气的枸杞子早已霉变，不能服用。枸杞一年四季皆可服食，冬天宜熬粥，夏天宜煮茶。

　　枸杞子特性较为柔和，服用稍多随顺，但若毫无节制，进餐过多反倒会让人容易上火。很多人有效枸杞泡酒的习惯性，但事实上枸杞子一般不必和过多药效湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用，也不适合应用蜂酒(如杞圆酒)这一方式。

　　枸杞是非常好的一种健康养生健身的一种中草药材，因为他有多种营养元素，针对双眼的健康保健，针对抗肿瘤，能够谈起到的功效非常大，因此 常常直接生吃枸杞，针对我们人体的身心健康，是非常有益处的，以便自身身心健康，在掌握以上內容后，要常常的吃一些枸杞。